年夜飯當然要吃雞!快來學做栗子燒雞,甜甜鹹鹹超下飯!
秋冬是吃栗子的好時節。栗子含有豐富的營養,除富含澱粉外,還含有單糖與雙糖、胡蘿蔔素、核黃素、蛋白質、脂肪、無機鹽類等營養物質。中醫觀點認為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效。下面,咱們就來一起學習一道甜甜鹹鹹,很下飯的栗子燒雞,給家裡的年夜飯增添一道亮色吧!
1.
食材
半隻雞切塊,栗子1包,幹香菇10顆,蔥2根,姜1根,辣椒(按口味選擇)1根,冰糖10粒,醬油3大匙,紹興酒2大匙,白胡椒1小匙;
2.
步驟
1。 幹香菇用冷水泡開,保留香菇水,擠幹水分剪掉香菇根,其他材料切段備用;
2。 雞肉焯水,洗去血水,用二大匙醬油抓一下上色;
3。 鍋內放少許油,雞皮朝下中火煎二分鐘至略焦,翻面再煎一分鐘,取出備用;
4。 原鍋爆香姜段,陸續放入蔥段、香菇、辣椒爆香,之後放入調味料裡的冰糖炒一分鐘,炒出糖色;
5。 加入栗子翻炒一分鐘,按照順序加入其他調味料,中大火燒二分鐘使醬汁略為濃稠,開大火收汁即可起鍋。
在烹製的過程中,如果用新鮮栗子燒製顏色會比較討喜,若是使用乾貨栗子,需泡水一小時之後,放電飯鍋外鍋一杯水蒸完之後再做後續脫膜處理。這麼一道健康又好吃的料理,快準備好食材,給年夜飯增添一道下飯菜吧!
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