紫薯燕麥奶昔，飽腹感強，減脂代餐之首選

紫薯燕麥奶昔

By 一溪月

紫薯，燕麥，純牛奶，三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑潤，實在太好喝了。而且飽腹感強，減脂代餐之首選。

原料：紫薯、即食燕麥、純牛奶。

做法步驟：

第1步、紫薯，純牛奶。

第2步、即食燕麥片60g。

第3步、放入牛奶中。

第4步、小火加至微沸狀態，關火。泡5分鐘，打出來的口感更潤滑。

第5步、煮好的燕麥牛奶倒破壁機內。

第6步、紫薯去皮放入牛奶燕麥粥裡。選擇果蔬鍵，按啟動鍵開始。

第7步、1分半鐘，漂亮美味的紫薯燕麥奶昔完成。甜香滑潤，太好喝了

第8步、成品。

第9步、成品。

小貼士：

稠度自行增減紫薯或純牛奶的量。

來自 美食天下 一溪月 的作品。

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