明明控制了飲食卻不瘦？這些隱藏的高熱量食物，才是真正的絆腳石

人們都說，減肥是女人一生的事業，凡是愛美的女士，不是在減肥，就是在減肥的路上，特別是在這個以受為美的時代，要是拖著一身肥肉上街，或多或少都會受到注目禮，而這也是女生拼命減肥的原因。

然而，在進行了一段時間的減肥之後，有些人卻發現，自己明明控制了飲食，卻還是沒有減掉一斤，這是為什麼呢？而這樣的情況也是使得很多人半途而廢，那麼，到底是什麼原因，導致你在控制飲食後也瘦不下來的呢？俗話說得好，三分看練，七分看吃，想要減肥效果好，不僅要練，還要學會吃，而這些隱藏的高熱量食物，就是我們減肥路上的絆腳石，下面就一起來看看吧。

水果麥片

這可是大部分減肥人士的最愛，特別是女生，既有堅果，又有大量果乾的麥片，不僅可以滿足味蕾，還能起到減肥的效果，真是想想都美，殊不知，看似健康又減脂的水果麥片卻是一個隱藏的高熱量食物，要說它的熱量有多高，單從堅果和果乾來算，與巧克力也不遑多讓。

全麥麵包

既然水果麥片吃不了，那選個全麥麵包也是個不錯的選擇，這你可錯了，要真是全麥的還好，但在這個美食遍地的時代，很多商家為了口感在全麥麵包中加入了大量的小麥粉，於是乎，原本能夠減肥的全麥麵包，就成了披著低熱量外皮的高熱量食物。

高熱量水果

水果可是個好東西，不僅熱量低，還有些許多的營養成分，因此，許多妹子在減肥期間喜歡用水果來代替正餐，那這樣真的可以起到減肥的效果嗎？答案是會，但也要看你選擇的是什麼水果，如果是榴蓮，椰果，荔枝之類的，少量吃還行，但吃多了不僅不能減肥，可能還會讓你的減肥之路半途而廢。

蔬菜沙拉

對於這個，相信很多人都知道，蔬菜沙拉之所以會被稱為隱藏的高熱量食物，沙拉醬佔了9成原因，所以，就算蔬菜是低熱量，但在沙拉的加入下，原本的減肥餐，也就成了高熱量食物，由此可見，要是不瞭解食物的真正力量，想要真正減還挺難的呢。