在（地域），有種美味叫不+油的烤肉

By 勿空便當

用料

雞胸肉 100g

雞蛋 1個

聖女果 7個

白心火龍果 半個

橘子 半個

胡椒粉 5克

酸奶 80克

做法步驟

1、雞胸肉切塊

2、將切好的雞胸肉塊直接煎不用抹油

3、翻煎一會後加少許調味料胡椒粉，黑胡椒粉，鹽都可以

4、雞蛋煮熟切兩半

5、將切好的水果放入便當盒中，淋上酸奶就完成啦

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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