在沒改變這些壞習慣前，治療前列腺增生等於浪費錢？

統計資料表明，60歲以上男性中50%會出現尿頻、尿急、夜尿增多、排尿困難等前列腺增生症狀。

臨床發現，大部分輕、中度的前列腺增生患者，透過藥物配合日常生活管理，都可以得到很好的改善。

可有的人一方面大把大把吃藥，另一方面仍然我行我素，所以治療效果並不理想。

那麼，前列腺增生平時應該改變哪些壞習慣呢？

一、經常喝茶、咖啡等含有咖啡因的飲料。

由於咖啡因具有較強的利尿和刺激作用，經常喝會加重前列腺炎的症狀。

二、經常久坐不鍛鍊。

久坐可導致區域性充血，而適當鍛鍊盆底肌等方式可增加和排尿相關肌肉的肌力，更利於尿液的順利排出。

三、經常憋尿。

出現排尿困難的患者在有便意時如果多憋一會尿，會因膀胱過度充盈而導致症狀加重。

四、不注意保暖。

只要留心就會發現，在天氣轉冷時正常人的排尿次數都會增多，而前列腺增生患者如果不注意保暖更會增加尿急症狀。

五、少喝或不喝水。

有些患者為了減少排尿次數，選擇儘量少喝水，其實這樣做反而容易增加泌尿繫結石。不過，晚間少喝點水還是可以的。

六、不規律房事。

到了中老年後，國人對房事生活呈現兩個極端，一種認為這時不該有房事了；另一種人由於不需要考慮避孕問題，房事變得更頻率了。

其實，這兩種做法都不對。因為適度房事可改善前列腺充血及增生症狀，可要過度則會加重腺體的充血導致症狀加重。

好好鍛鍊身體，帶來的改善是可以肯定的，相信有過健身經驗的朋友會有感覺，當自己練腹肌之後，哪怕只是練習一兩次，也會感覺更加自信，充滿精力感，所以好好練腰還是很有必要的，加一運動效果更佳：轉呼啦圈

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結語：很多時候生活中的一些飲食習慣能起到很重要的保健效果，而有一些會帶來不好的影響，所以需要我們認真鑑別，這樣身體才能更健康。