36歲大肌霸+26歲蜜桃臀妹子，這一對健身情侶火了，簡直是“力與美”的完美結合

在不懂健身人的眼裡，總是充滿了對健身的誤解，就比如，經常有網友調侃“健身的人都是單身，找不到女朋友”，但事實並不如此，正所謂不鳴則已一鳴驚人，健身人找物件其實也是如此。

這不最近，小編的朋友圈就被這樣一對健身情侶刷屏，俊男靚女羨煞不知道多少人。

是不是有點“美女與野獸”既視感，照片中，男生身材高大魁梧，肌肉線條十分明顯，而女生的身材也很養眼凹凸有致，在男友的映襯下較小性感，只能說這樣的組合絕對是很多人都羨慕不來的。

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這對情侶來自韓國，男生今年34歲，名叫YUN，是一名健體選手和健身教練，而女生叫金丹妮，今年26歲，是一名模特。

兩人是在健身房認識的，在相互瞭解之後便決定在一起，兩人的愛好一樣，都喜歡健身，所以經常相約健身房。

可能這就是健身情侶和普通情侶的區別，普通情侶約會都是看電影吃飯，健身情侶約會就是健身房。

自從在一起之後，去健身房都更加有動力了，相互督促相互進步，身材也是越來越好。時不時曬曬照片秀秀恩愛，羨煞一大波人。

不過別看兩人現在身材這麼好，其實在沒有健身之前，他們的身材也不怎麼樣，可能還沒有普通人身材好。先看看金丹妮吧，之前的身材略顯臃腫，手臂上的贅肉也十分明顯，健身後的她不僅更加苗條，也更加的有韻味。

因為沒有給自己很高的要求，所以她的身上訓練痕跡並不是十分明顯，她健身的目的就是保持身材緊緻勻稱就好。

平日裡的她，溫婉可人。

到了健身房，就是“女漢子”一枚。看看她的訓練日常就知道了：

與女友金丹妮不同，身為男友的YUN不僅健身時間長達8年，還是名健體選手，從普通的路人甲到能打比賽的級別，可見他的變化之大。

很多人看完都不敢相信，這是同一個人，變化也太大了吧。其實別說別人，就連他回過頭來看到之前的照片，都不敢相信這個人是他。

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只能說時間會證明一切，你所付出的努力和汗水，都會在某個時間化作獎勵送給你，如果你還沒有得到，那可能是你付出的還不過或者時間還沒到，不要著急堅持下去就行。

這是他在比賽前的狀態，體脂看上去是真的低。

當然這一切都離不開他日復一日的堅持，增肌減脂、高強度訓練、嚴格控制飲食，說實話並不是所有人都能做到。而看完他的訓練日常，有一些網友表示“8年時間，是個人都可以”，真的是個人都可以做到嗎？小編就不妄加評論了，不過小編倒是希望大家都能堅持健身，畢竟花錢健身總比花錢去醫院好吧。

這一對情侶最愛的運動是什麼呢？當然就是普拉提運動了很多人因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天這個適合所有人的運動——普拉提運動，在家就能完成的懶人運動。一天練習20分鐘左右的普拉提動作，不管男女老少，在家都可以訓練，只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。

而且這項運動在健身圈和娛樂圈都非常受歡迎，像孫儷，劉濤，等人都是這項運動的忠實粉絲。總之普拉提運動的好處多多，只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單，也非常容易堅持下去。說到這裡是不是已經心動了？接下來小編就分享三個普拉提基礎動作，趕緊收藏學習起來吧。

動作一：坐姿提拉

這個動作相對簡單，端坐在椅子上，腳踩住普拉提輔助器的踏板 ，雙手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。這個動作能夠幫助大家鍛鍊手臂肌肉，練出蝴蝶背，減去手臂的贅肉。一天5組，一組30次。

動作二：腿部拉伸

用腳踩住拉力器腳踏部位，藉助拉力器的作用做腿部拉伸，這個動作可以幫你輕鬆甩掉腰腹部和腿部的贅肉，使腿部、腰部線條看起來更加優美，每天堅持做4組，每組20次。

動作三：腰腹運動

腰腹運動可調動全是的肌肉進行鍛鍊，不僅可以燃燒脂肪，而且瘦腿、收腹、提臀等氣質之方面也有特別好的效果。整體難度係數並不大，參照下面動圖，讓整個人呈現“V”字形。並且做到一天3組，一組20次，就能起到很好的燃脂效果。

普拉提運動不需要複雜的健身器材，只要家裡有拉力器就可以開始鍛鍊了（如下圖，一對夫妻堅持普拉提1年的效果圖）。

今天向大家推薦一款非常實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！

拉力器還有101個動作可以做，可實現區域性減肥，區域性減脂，只需一杯奶茶的價格39。91元就可以領取同款拉力器，心動不如行動，花小錢省大錢！

因健身相識，因擼鐵相知相愛，然後在運動的路上牽手一直走下去，這應該就是情侶的理想狀態吧。如果你碰到了這樣的人，千萬不要錯過；如果你已經有一個陪你一起健身的人，記得好好珍惜。