3種傷肝的“甲醛菜”，很多人還經常吃，肝不好常喝1茶，多做運動

導語：甲醛，一種讓人聞風喪膽的氣體，大家對於甲醛都相當熟悉了，平時真的是躲閃不及。雖然我們對甲醛有所防範，但是甲醛依然瀰漫在我們的生活各個地方。尤其是剛裝修完的房子或者剛買的新車，以及新傢俱都會散發出甲醛，如果甲醛吸入太多，會讓身體各個器官都受到傷害，尤其是肝臟。

相信很多人都不知道，除了這些傢俱、車飾等等，我們平常經常吃的食物，也有一部分是含甲醛的。如果吃得太多，可能會引起甲醛中毒，時間久了還會引起癌變，今天我們就一起來了解一下，生活中哪些常見的食物含有甲醛呢？

一、3種傷肝的“甲醛菜”，很多人還經常吃，肝不好的多瞭解

1、發白的蓮藕

我們都知道蓮藕是白色的，但是它並不是特別的白，普通的蓮藕看起來會稍微有些發黃。但是如果你買的蓮藕屬於純白的那種，有可能是商家添加了甲醛，為了提高蓮藕的賣相和讓它能夠保持新鮮而已，經常吃這樣的蓮藕，會讓甲醛在體內堆積，引起病變，嚴重損傷肝臟健康。

2、氣味刺鼻的白菜

白菜是非常物美價廉的蔬菜，而且它的味道也很鮮美，很多人都喜歡吃。但是白菜是非常容易腐爛的，白菜的產量也很高，更提高了儲存的難度，所以很多商家為了讓白菜更新鮮，經常會在白菜表面噴灑甲醛，這樣白菜的儲存時間也會長一些。所以在購買白菜的時候要先聞一下，如果有刺鼻的氣味。就不要再買了。

3、袋裝的金針菇

很多人都非常吃金針菇，金針菇口感爽脆，營養價值很豐富，但是金針菇也是不容易儲存的，一些不良商家為了獲取利益，就會加入甲醛來延長它的保質期。尤其是袋裝的金針菇，密不透氣更容易加快腐爛的速度，所以甲醛經常被用來作為保鮮劑。大家儘量少吃一些袋裝的金針菇，如果想吃的話，儘量買一些散裝的。

二、肝不好的人，常喝1茶，多做運動，肝臟或會感激你

1、多做運動

運動可以改善我們的身體素質，提高免疫力，可以提高新陳代謝，促進血液迴圈，提高機體對於養分的吸收，有利於肝臟健康。每週堅持5次30分鐘的有氧鍛鍊，比如打羽毛球、騎腳踏車、快走、慢跑等等都可以，如果能夠堅持下去，你的肝臟或許能更加健康。

2、常喝1種茶

要養肝的人可以將菊花、決明子、枸杞等食材搭配起來一起煮水喝，有利於清熱解毒，清肝明目，其部分食材藥食同源的道理如下：

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、緩解便秘，肝氣鬱結，肝氣不通可多食用

決明子：清肝明目，潤腸通便，促進代謝肝臟中有害物質

牛蒡根：疏風散熱，消毒止痛，有助於溫補肝組織，增強肝臟代謝

桂花：緩解口腔異味，尤其是肝功能下降引起的口腔問題

熬製方法：將將菊花、決明子、金銀花、橘皮、桂花、枸杞子等食材放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，然後轉小火繼續熬15分鐘，放涼即可飲用。如果覺得熬製過程麻煩，可以選擇這款成品茶包，綜合了以上食材，沖泡5分鐘即可飲用，

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結語：現在的年輕人每天工作和生活壓力都很大，往往忽略了自己的身體健康。尤其是肝臟，它沒有痛覺神經，所以當肝臟出現病變時，我們無法及時感知到，只有在平時堅持養肝護肝，加強運動，養成良好的生活習慣和飲食規律，遠離有害肝臟的食物才能讓身體更健康。