春天了,把這3種食材往鍋裡一丟,煮一煮鮮上加鮮,連雞精都省了

春天了，把這3種食材往鍋裡一丟，煮一煮鮮上加鮮，連雞精都省了，快試試吧~01【內脂豆腐豌豆鱖魚湯】【食材】：內酯豆腐1盒、鱖魚1條、豌豆1碗、檸檬少許、姜適量、白胡椒籽2~3粒、辣椒王5個...

標籤：鱖魚魚湯豆腐豌豆步驟

日期：2021-03-30閱讀全文

驚蟄節氣，要多吃“1白”，植物蛋白含量高，從小吃到大老少皆宜

第五步，待杏鮑菇燒好，倒入焯水後的豆腐塊和豌豆攪勻，加入蠔油和適量鹽調味，蓋上蓋子轉中小火燒5分鐘，至豆腐充分入味...

標籤：豆腐食材杏鮑菇豌豆倒入

日期：2021-03-30閱讀全文

吃魚吃肉不如吃此豆，被稱“營養寶藏”，鮮糯綿軟，孩子乖乖吃飯

豌豆全身是寶，從新抽芽的豌豆苗，和長出的豆莢，還有豆莢裡藏的豆子都能食用，接下來小編就用豌豆和香菇和胡蘿蔔做一道菜餚，營養翻倍不說，做好的豌豆入口軟糯，爽口又清新，鮮香味也很足，回味無窮，令人食慾大開，特別是小孩子，對這種色彩鮮明的菜餚更是...

標籤：豌豆食材香菇胡蘿蔔小編

日期：2021-03-30閱讀全文

春天常給孩子吃這幾種蔬菜，個子長得快，比鈣片強十倍！

所以，趁著春天正到，夏天未來，給孩子多吃一些韭菜吧花菜我們常見的菜花有白、綠兩種...

標籤：孩子生菜豌豆韭菜菜花

日期：2021-03-29閱讀全文

每年春天，把這4種蔬菜曬乾儲存，比新鮮好吃，隨吃隨取特方便

就好比筍乾、韭菜、菠菜等等，雖然其他時節都能看到，但是味道就不如春天時令季節的美味，所以很多人都會趁春天，把一些蔬菜曬乾儲存，能放大半年，隨吃隨取特方便...

標籤：春筍曬乾豌豆兒菜清明

日期：2021-03-28閱讀全文

它比大豆營養10倍！每天一把，控糖、明目、美顏，功效多多！春天最適合這樣吃…

食譜|濃咖啡淡心情香菇豌豆炒豆乾-材 料-白豆乾、豌豆香菇、胡蘿蔔丁乾紅辣椒段、薑末鹽、蔬果粉植物油、水澱粉-做 法-1...

標籤：豌豆翻炒食譜少許豌豆苗

日期：2021-03-26閱讀全文

茄汁牛肉丸拌飯，酸酸甜甜的口感，搭配豌豆米飯很好吃

茄汁牛肉丸拌飯By 萬山紅春天，嫩豌豆上市，我喜歡在米飯裡放點豌豆，營養美味...

標籤：牛肉丸米飯茄汁豌豆放入

日期：2021-03-26閱讀全文

吃個蛋就飽了，低卡低脂的雞胸肉燕麥蛋

這道低脂低卡版本的蘇格蘭蛋，用雞胸肉和胡蘿蔔、豌豆等時蔬混合後，包裹著雞蛋，外層裹上燕麥，放入烤箱烘烤即可～外皮香香脆脆，一口咬下多層口感爆發，好吃到不要不要的...

標籤：燕麥雞胸肉雞蛋胡蘿蔔豌豆

日期：2021-03-25閱讀全文

鮮豌豆的儲存小妙招，學會這幾步，放幾個月都不壞，翠綠又新鮮

第二步：鍋中加入適量的水，然後將水燒開，再加入適量的食鹽，將剝好的豌豆放入鍋中煮一分鐘的時間，豌豆經過水煮之後會破壞它體內的氧化酶，這樣就算放冰箱凍半年也不會壞掉，還能時刻保持顏色的翠綠，吃起來依舊鮮嫩...

標籤：豌豆翠綠放入鍋中然後

日期：2021-03-23閱讀全文