家常美味不油炸的，酒鬼花生，鎖住家人的胃！

少量的油，使用翻炒，小火燜蒸，不過分入味，減少鈉含量的攝入，代糖不參與代謝，預烤的花生一樣香脆，避開市售酒鬼花生過多的油鹽糖By HuMiL【豆果美食官方認證達人】用料那秋之林烤花生碎（半粒） 200g幹辣椒 適量花椒 適量青花椒 適量辣椒...

標籤：花椒適量花生代糖紅油

日期：2021-05-23閱讀全文

10分鐘快手菜超級鬆軟可口的橙子思康，做飯不發愁！

今天就來分享一款～橙子司康食材：低筋麵粉150g，代糖20g，泡打粉5g，鹽1g，黃油45g，牛奶70g，橙子1個工具：海氏C40烤箱做法：將低筋麵粉，代糖，泡打粉混合均勻加入黃油（黃油不用軟化，冰黃油直接加入進去）和粉類一起搓成沙粒狀加入...

標籤：黃油橙子代糖司康泡打粉

日期：2021-04-19閱讀全文

249K草莓克拉芙緹，超完美減脂代餐

食材草莓3顆（24kcal）、全脂牛奶80g（52kcal）、低筋麵粉20g（72kcal）、雞蛋1個（73kcal）、代糖10g（0kcal）、黃油3g（26kcal）（也可用椰子油代替），椰蓉少許（2kcal）做法1...

標籤：烤盤烤箱黃油代糖減脂期

日期：2021-04-02閱讀全文

減肥甜品，低脂芋泥麻薯肉鬆盒子

低脂芋泥麻薯肉鬆盒子蛋糕超級滿足喜歡芋泥的千萬不要錯過全是絕妙好材料一口真的太滿足了~減脂期也很友好，可以代替主食吃，無油無麵粉無蔗糖趕快行動吧用料芋泥材料：芋頭——150克牛奶——40克紫薯——80克煉乳或蜂蜜——10克蛋糕胚：蛋黃——4...

標籤：代糖10步驟牛奶芋泥

日期：2021-03-27閱讀全文

減脂期甜品 |低卡布朗尼 |冰淇淋口感絕了

這個配方面糊烤出來比較稀，熱的時候內部可能感覺是沒熟的狀態，但其實熟了，進冰箱冷藏就會凝固，超級好吃我用的生可可粉沒有一點甜味很苦，所以加了代糖，如果用普通可可粉應該只需要香蕉的甜味就夠了沒有全麥粉就用普通麵粉，沒有香蕉可以用紅薯...

標籤：可可粉香蕉冷藏代糖好吃

日期：2021-03-23閱讀全文