春天溼氣重,4種食物要多吃,排毒養顏,清理體內垃圾

春天溼氣重，4種食物要多吃，排毒養顏，清理體內垃圾

蒜，多吃這種食物沒有壞處。大蒜是一種天然的植物抗生素，富含蒜素。它進入人體後，能進入血液，起到明顯的殺菌消炎作用。對呼吸道感染、消化道感染等疾病有明顯療效。

芹菜籽功效：高血壓、高脂血症是中老年人的高危疾病，人出現高血壓、高脂血症後，動脈硬化、冠心病、心臟病、中風等疾病的發病率會增加，所以人們平時應儘量預防高血壓和高脂血症，芹菜籽粉是預防這兩種疾病的理想選擇。好事必須和每個人分享。

蒜苗，多吃這種食物沒有壞處。抗菌、抗病毒作用是大蒜苗最重要的功能，因為蒜芽中含有豐富的大蒜素和天然蠟，是重要的藥用成分，能消除人體內的病原菌，抑制各種病毒的活性。據說蒜苗的抗病毒能力比青黴素強，人們在流感高發季節多吃蒜苗，也能預防流感。

香蕉，平時多吃香蕉還能保護胃黏膜，預防胃潰瘍，因為香蕉中不僅含有促進身體恢復的糖分，還含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硼和羥色胺的含量都比較高。這兩種物質能保護胃粘膜，調節胃酸分泌，預防胃病變，大大降低胃潰瘍的發生率。你可以多吃點這種食物。