中年女性,推薦常吃3種食物,滋陰補氣,排毒養顏,清理子宮垃圾

毛豆

毛豆含有豐富的植物蛋白質，高鉀高鎂，富含維生素B和膳食纖維，還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，有利於保護心腦血管疾病，控制血壓。此外，夏天吃毛豆可以預防營養不良、體能低下以及因出汗過多、食慾不振而容易中暑。

青椒炒豆腐

青椒是家常菜。它含有多種維生素和微量元素，具有促進消化、加速脂肪代謝等功效。對面板也有好處，有美容的效果。豆腐炒青椒。女人經常吃。腹部扁平，子宮乾淨，面板越來越好。

銀耳

銀耳是公認的保健食品，在日常生活中受到人們的歡迎。尤其對一些女性朋友來說，經常吃些銀耳可以起到美容、延緩衰老的作用。銀耳含有大量的氨基酸和蛋白質。對於血糖高的人來說，經常吃些銀耳可以降血壓、降脂，增強體質。銀耳也被稱為天然胰島素。