端午孩子貪玩食慾不好,多吃酸甜主食,開胃補血,強筋壯骨胃口好

時光飛逝，夏季正如火如荼的進行中，我們也迎來了2021上半年最後的一個小長假，端午節！挨家挨戶都火熱的進行包粽子比賽中，看誰家包的好看包的肉多，孩子們一個個都垂涎三尺！6月開頭，高溫天氣讓我們汗流浹背，但端午節前後，降雨天氣又讓我們猝不及防！正式進入梅雨季的6月，降水量頗多，孩子們最討厭的就是下雨天，心裡悶熱煩躁自然食慾不振，但是孩子正處於成長髮育期，多吃開胃菜，促進發育！難得端午節3天小長假不同調休，孩子們都計劃好了旅遊的路線，從現在開始就是要減肥瘦身，穿上心愛的小裙子去旅遊，漏出小蠻腰大長腿，讓人羨慕不已！想要減肥成功，孩子們只要管住嘴，邁開腿一定能在這個夏天暴瘦10斤，瘦成一道閃電！正好趁著端午假期，出門跑跑步，爬爬山，讓身體和心情都愉悅起來，飲食控制低油低脂肪，減肥就變得輕而易舉了！帶上你的小裙子和小蠻腰和大長腿一起享受歡快的端午假期吧！

今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅鬆軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯

孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處於恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體儘快復原。

牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之後可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏鬆，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助於促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，讓孩子健康成長。

番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體後可以轉化為維生素A，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。

這個夏天孩子的夢想就是暴瘦10斤，相信自己，從控制飲食開始，邁開腿讓我們一起為了大長腿小蠻腰而努力減肥吧，每個人都會瘦成夏天最亮的風景線！