怕冷是不是陽虛？陽氣不足時，身體會有4個表現，對照看看

在天氣寒冷的時候，會有這樣一種情況出現，就是有的人很怕冷，有的人卻不怕冷，明明已經穿很多衣服了，可還是覺得冷，尤其是手腳會顯得冰涼。這種怕冷的人，在夏季吹空調的時候，也表現得很怕冷，別人覺得剛剛好或者還有點熱的時候，他卻覺得有點冷，這就有點不太正常了。

對於這種怕冷的人，有人說是陽虛，真的是這樣嗎？接下來就跟你好好說一說。

怕冷是陽虛？

那是要看情況的，有的人是一直都怕冷，而有的人則是偶爾怕冷，出現這兩種情況，對應的原因也是不同的，只是偶爾出現怕冷的現象，或許是陰虛導致的，並非屬於陽虛。陽虛導致的怕冷，大多是一直存在的，而且是四肢寒冷較為明顯。

還需重點說明一下，就是陽虛也分種類，有腎陽虛、脾陽虛和心陽虛，如果一直存在怕冷的情況，且四肢畏冷的感覺更為明顯，大多是腎陽虛或脾陽虛導致。

想要分辨是脾陽虛還是腎陽虛，就要看身體的其它表現了，下面教你分辨：

腎陽虛：

大多會有

舌苔發白，精神變差、腰背痠痛，四肢怕冷

的現象，若是女性有腎陽虛的問題，月經會不正常，總會出現痛經、月經不調的現象，懷孕也比較困難。

脾陽虛：

同樣有四肢怕冷的情況，不同表現就在於消化系統的反應，

大便經常表現為稀溏

，還容

易粘馬桶

，食慾也不太好，舌頭上的表現則是，

舌邊會有齒痕

。女性患者表現大多體現在白帶上，分泌量會增多，而且比較稀薄。

根據以上表現，在出現長期怕冷的狀況時，可以對照自查一下，也能針對性地進行調理，總結來說，陽虛，都是體內的陽氣不夠充裕導致的，想要改善情況，除了要溫補相關臟器，還要補足陽氣。

那麼，陽氣不足，會有哪些表現呢？

鼻炎反覆發作，可能是陽氣不足導致

鼻炎反覆來找麻煩，多數人都會覺得是呼吸系統出現疾病，或者說身體的免疫力太差，容易發生感冒才會引起鼻炎反覆，確實，這也是其中一個原因，還有一個因素也不可忽視，就是體內的陽氣不足，體內元氣無法固本，身體就容易受損，本身鼻部較為敏感的人，就容易出現鼻炎反覆的問題，因此，想要改善問題，在提高免疫力的時候，也要記得補足陽氣。

容易出虛汗，該補陽氣了

陽氣不足，說明體內陽氣虛弱，有的人屬於腎陽虛，就有可能出現出虛汗的現象，一邊怕冷，一邊又在出虛汗，正常情況下，出汗是由於溫度高，但手腳心容易冒汗，或者說在睡覺時，老是莫名的出汗，要引起注意了，有可能是腎陽虛了，要及時補充陽氣了。

面色看起來較為憔悴

體內陽氣充足，氣血也就會比較足，身體各個部位得到充足的氣血供應，狀態就會比較好，從臉色就能夠看出來，一般陽氣足的人，臉色都是紅潤有光澤。反之，陽氣不充足，就會導致氣血不足，臉部得不到充足氣血供應，就會略顯蒼白，看著就很憔悴，即便是化完妝以後，也不容易遮住。

眼睛不夠清澈明亮

人體各個地方都需要陽氣充盈，如果陽氣不夠足，就會讓相關部位缺乏營養和氣血的供應，此時異常表現也就會出現，就比如說眼睛，被譽為心靈之窗，通常都是清澈明亮的。如果發現一個人的眼睛不再明亮清澈，排除衰老所致，有可能就是陽氣不足導致。主要表現就是眼神無關，眼球看上去比較渾濁，出現如此現象可不能馬虎。

想要知道自己陽氣是否充足，以上表現可供參考，至於如何補充陽氣，一個方法或許可以嘗試：

方法並不是很難，需要一樣東西，就是

艾草

，可以用艾草泡腳，也可以用艾灸的方式來幫助補足陽氣，艾草有溫補陽氣的效果，可以幫助驅除體內的寒氣，陽氣變少，就是因為體內寒氣太多，用艾草泡腳，趕走體內寒氣，還能疏通經絡，讓血液迴圈變舒暢，陽氣就能逐漸的補回來了。

透過上述內容的瞭解，可以知道怕冷或許與陽虛有關，只是陽虛也分體質，可能是腎陽虛，也可能是脾陽虛，想要改善問題，就要先確定是哪裡虛，才能更好的解決問題。還有就是陽虛要記得補足陽氣，否則給身體帶來的不良影響會更多。