30+職場倦怠期該如何看待？這份“自救指南”請收好

Jun。

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灼見（ID：penetratingview）

由你，世界嘴角上揚。

作者 | 王荊棘

過了人生的而立之年，“30+”逐漸成為一個特殊但不可忽視的符號。

且不說在事業上到了什麼程度，收入到了哪一層面，很多30多歲的“職場精英”或多或少都會有一點焦慮，往大了說叫人生迷茫期，往小了說這是遇到了典型的職場中層瓶頸期。

01

30+白領的職場倦怠期

你也中槍了嗎？

在職場上，有一個較為常見的現象，叫做“止步中層”，這類人群普遍年齡達到30+，是各自領域的中流砥柱。

從一個小白到職場精英的路程中，他們順利過關，但是想要進階到更高一層，便覺著相隔一段路，難以攀爬。

在這段路上，有的人可以成功突破事業瓶頸期，邁入職場金字塔的頂端；但很多人會有所停滯，陷入職場倦怠期。

職場倦怠期是什麼？

如果說，持續產生積極正面的情緒能夠使我們在工作中找到自身價值，變得更加主動進取，那麼當負面情緒產生，職場倦怠感就會愈發強烈，已工作5~8年的人士尤甚。

上班久了大家都會發現，

工作中學習知識與新技能最快的時間點一定是入行的第一年，那段時間裡你會不斷提升專業技能，瞭解所在行業趨勢。

在每一次接觸新工作、每一次鑽研工作技巧、每一次提升工作能力的時候心中都充滿著成就感，對工作抱有百分百的熱忱與激情，那時候的你心無旁騖，一根筋地勇敢往前闖，前進的道路無比開闊、無比清晰。

如果你能夠在這個行業待到第2年，日常的工作就可以從容處理，工作中偶爾會有新挑戰，但這反倒能給你帶來新鮮感，讓你持續提升所在職位的專業能力。

直到入行的第3年，

過去需要一週時間才能完成的個人工作，或許你花費2~3天就可以搞定。此時還能提升的方面有跨部門溝通能力、組織協調能力，應對突發事件的反應能力。在不斷提升個人綜合能力的同時，你一路打怪升級，覺得自己的職場生活十分充實。

進入職場的4~5年，

表面上一切順利，此刻的你或許已經是一個小型團隊的管理者，深受上司器重，但你突然開始發覺，很難向上再邁出一步。同時，每天千篇一律的工作內容也會讓你心中不由自主地產生了一股揮之不去的倦怠感，開始對自己的工作充滿懷疑。

茫然四顧，你開始思考眼下這份工作是否能持續帶給你成就感，是否能讓你感受到快樂，每天重複枯燥的工作是否仍有意義，是否能幫助你實現個人價值。

你的焦慮是有道理的，在薪酬待遇水漲船高的境況中，後浪來勢洶湧，無法保持警覺的職場人，都將可能面臨工作經驗上漲的瓶頸和工作精力的下滑，難以走得更遠。

於是，你竭盡全力完成一個又一個的目標，過了一個接一個的難關，在每一次向上與向下的雙向管理中耗盡心力，背後卻好像有一個巨大的不安全感驅動我們不停地向前走。但是為什麼要向前走？要到哪兒去？心安何處？

迷茫之中，你想要透過換工作來擺脫眼下的職場倦態期，但即便手中已經有了幾個看起來還不錯的offer，哪一個選擇能夠讓你在職場中更上一層，都是你需要深刻思考的問題。

02

而立之年

不妨換個視角看待工作

而立之年，又該怎樣看待一份工作，從職場之中找到工作本身的價值與意義，從而實現更高的追求，這都是處於職場倦怠期的30+白領亟待解決的問題。

作為一個職場老鳥，你要以更高的視角看待工作，在滿足生存需要的基礎上，發揮個人才能，實現自我價值，在工作之中賦能自己，賦能別人，賦能社會才是一份工作中更高層面的意義。

如果此刻你正陷入一份職場舒適區的工作，或是覺得因為一些不可抗力的大環境因素，心中產生了職業倦怠，那麼適當轉換一下職業賽道也是一個很合理的選擇。

但無論是轉行還是跳槽，都需要更謹慎、更果決、更篤定，切記不要因為身在局中而看不清形式，從而反覆做跳槽上的“布朗運動”。

你的下一個選擇不但要尋求工作上的發展空間，還要儘可能地去滿足你對理想生活的期待。

人生不同階段，對工作和生活的理解和認知是不一樣的。

過了而立之年，有的人碰到了職場天花板，想要在工作上取得突破，但又覺得自己每天都花費大量時間精力去應付各種複雜的人際關係，無所事事，不再創造價值，失去了不斷向前努力工作的意義和目標。

好像自己想游去對岸，一直拼命使勁向前遊，但對岸依然還是那麼遙遠，被深深的無力感所淹沒。

有的人難以兼顧工作和家庭，即使孩子處於成長的重要階段，但作為團隊中的關鍵崗位，最終只能因為工作而缺席孩子長大過程中的每一個關鍵時刻，就連孩子小升初也抽不出時間參加每一次的家長會，就算想要關心孩子的學習，但還需要緊跟公司重點專案的推進，內心糾結不已，整個人都憔悴了許多。

即使父母需要陪伴，最終也不得不放棄關愛兩老的機會，就連陪他們吃頓晚飯也是一種奢侈，就算提前空出時間，最終也只能匆匆吃完飯，就回去公司繼續拼搏。

這些現象在30+白領職場中非常普遍。此時，應該繼續留守原地，還是應該鼓起勇氣，轉而走向其他工作機會，獲得更加自由廣闊的工作空間，滿足自己的職業追求呢？

其實，

在明確自己的職業目標之後，憑藉多年來所積攢下的行業工作經驗，再進一步，並不困難。

03

別猶豫，是時候邁出這一步了

如果你勇於挑戰，對新鮮事物抱以熱忱，對快消行業有著豐富興趣，或是想要在這個行業更上一層，不妨考慮一下這家公司。

1981年，全球著名的食品飲料企業

百事公司

正式進入中國市場，

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由你，世界嘴角上揚。

如若你渴望在職場中實現自我躍遷，為更多人帶來歡笑與關懷，那就去百事公司試一試吧，這裡有不會讓你失望的答案。