孩子上火肺部不適總是咳嗽不止,多吃敗火菜,清熱止咳,潤肺去燥

時間過得可真快啊，轉眼間端午小長假已經過去了。回想起端午節期間的快樂時光，彷彿昨天剛剛過完那種快樂的時光，讓人流連忘返。但是呀，有人歡喜有人愁啊。有些趣友們端午小長假期間吃的太好了每天吃完也不運動，再加上高溫炎熱和大暴雨的降臨。就躺在家裡吃完睡睡完吃。肚子上的肉肉蹭蹭蹭的往上漲。慢慢的也就變得焦慮起來，快樂是快樂了。但是即將面對的煩惱就讓人頭疼。變肥胖的主要原因局勢在於沒有運動，吃完就不動讓脂肪在身體裡堆積，從而導致消化不良引起肚肚變大。只要合理的控制飲食和適量的運動就會重新擁有好身材。趣友們不用擔心有小編在沒意外，想要變回苗條身材，在朋友面前讓人眼前一亮，那接下里好好看看小編為你們分享的健康飲食吧！

今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄，色澤豔麗，營養美味，清熱止咳，潤肺去燥，提高免疫力，促進孩子健康發育！

西葫蘆是一種常見是食材，它含有豐富的營養物質，有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效，非常適合春季吃。孩子常吃可以緩解口乾，解渴止咳，有利健康成長。西葫蘆中含有豐富的維生素，可以有效改善面板暗沉，讓面板更白更透亮。

女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身，因為西葫蘆中含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，增強人體新陳代謝，減肥效果顯著。

西紅柿有非常好的開胃作用，如果孩子沒有食慾，吃西紅柿可以有效改善，還可以潤腸通便，預防便秘的發生，經常吃番茄可以有效促進身體健康。

看完了小編的分享是不是眼前一亮呢？是不是感覺肚肚上的肉肉很容易就可以減掉了呢，那下面就跟著小編一起健康減肥吧！