陰雨天氣孩子身體不好總生病,多吃暖身菜,暖身養胃提高免疫力

時間過得可真快啊，轉眼間端午小長假已經過去了。回想起端午節期間的快樂時光，彷彿昨天剛剛過完那種快樂的時光，讓人流連忘返。但是呀，有人歡喜有人愁啊。有些趣友們端午小長假期間吃的太好了每天吃完也不運動，再加上高溫炎熱和大暴雨的降臨。就躺在家裡吃完睡睡完吃。肚子上的肉肉蹭蹭蹭的往上漲。慢慢的也就變得焦慮起來，快樂是快樂了。但是即將面對的煩惱就讓人頭疼。變肥胖的主要原因局勢在於沒有運動，吃完就不動讓脂肪在身體裡堆積，從而導致消化不良引起肚肚變大。只要合理的控制飲食和適量的運動就會重新擁有好身材。趣友們不用擔心有小編在沒意外，想要變回苗條身材，在朋友面前讓人眼前一亮，那接下里好好看看小編為你們分享的健康飲食吧！

今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉羊肉，不僅美味可口而且營養高，孩子吃了補血明目長高個，提高免疫力更聰明！

羊肉是孩子非常愛吃的肉類美食，它含有大量的鈣元素，鐵元素，能有效健脾胃幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更快，更高，更壯實。豐富的鐵元素可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。羊肉中含有的鈣以及其他微量元素可以促進孩子大腦發育，孩子大腦更靈活，更加聰明。

胡蘿蔔中的營養物質也不少，大量的胡蘿蔔素可以幫助孩子保護視力，質量夜盲症，對肝臟細胞也有非常好的保護作用。胡蘿蔔中豐富的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動功能，幫助排出毒素和糞便，防止便秘的出現。

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，維生素A可以幫助孩子骨骼發育，起到強筋健骨的作用。孩子吃了胡蘿蔔之後，其中的胡蘿蔔素會轉轉化為維生素A。從而增強孩子的免疫力，抵抗常見的疾病，生病少了自然注意力都集中在了學習上面，成績更優異。

看完了小編的分享是不是眼前一亮呢？是不是感覺肚肚上的肉肉很容易就可以減掉了呢，那下面就跟著小編一起健康減肥吧！