孩子點名要吃這美味，5分鐘出一鍋，高蛋白高營養，特好吃

上學後，孩子早餐每天吃什麼，都是自己安排，提前列出每週的清單，讓他自己選每天吃什麼，按照他的需求來準備，由他自己參與計劃的早餐， 吃得也香，每天換著花樣吃，但是今天帶來的這個早點他說天天吃也吃不膩，巨美味的，曾經暑假時連吃了一個星期，今天分享給大家，這是孩子點名要吃的美味，5分鐘出一鍋，高蛋白高營養。比吃豆漿豆條強多了。

這個早點營養又解饞，孩子每天早上都想吃，它就是芝士三明治，芝士大家應該都知道，它是牛奶經濃縮，發酵而成的奶製品 ，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽為乳品中的’黃金“。是一種高蛋白高鈣的食品，孩子開學之後，經常用芝士搭配做一些美食來吃，可以促進代謝，保護眼睛，是非常的不錯的。比如做三明治，既簡單又營養解饞，還擋飽。

【芝士 三明治】

食材：麵包片，雞蛋，火腿，芝士 ，青菜，千島醬做法：1、早上做早餐，可以前一天晚上把食材都準備好，這樣早上起就省時間了。麵包兩片，火腿兩片，芝士一片，一個雞蛋，一點青菜，還有沙拉醬。

2、先放一片面包在三明治機器上面，用勺子把中間的部分往下壓一壓，壓出一個凹槽，磕入一個雞蛋，蓋上蓋子煎兩分鐘。

3、然後，先放上一片火腿片，再放一片芝士 ，再放上一片火腿片。這個火腿片是開袋即食的。

4、最後把青菜葉子放上去，根據自己的喜好加，小廚加的杭白菜，這個我們家一直都是生吃的， 最後擠上沙拉醬。

5、蓋上蓋子，扣緊，再壓一分鐘就可以，簡單又營養的早餐就做好了。

6、開啟蓋子，取出，再切開，就可以吃了。這個早餐特別適早上趕時間的人做來吃，孩子特別的喜歡。搭配水果和牛奶，特別棒。早餐，常給孩子這樣做，營養又解饞，比吃油條豆漿強多了