春季養生吃什麼,幾種食物,補充營養,降壓減脂,增強體質

江瑤柱

江瑤柱脂肪豐富，但其脂肪主要是不飽和脂肪酸，能加速人體脂肪酸後脂質過氧化物的代謝，防止膽固醇在體內積聚。經常食用可以淨化血液，降低血壓和脂肪，補充營養，增強體質，好處多多。

大麥茶

大麥茶富含膳食纖維。飯後喝一杯青稞茶，能促進腸道蠕動，使食物在胃腸中更快消化，從而起到清胃排毒、延緩衰老的作用。補充營養大麥茶富含營養素、礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖維和B族維生素，是一種降血壓、降脂、強身健體的食品。

薰衣草

薰衣草素有“百草之王”之稱，香氣清新淡雅，性情溫和。它是公認的最鎮靜，舒緩和催眠植物。舒緩緊張，鎮定自若，鎮定自若，療傷祛疤。適當飲用薰衣草花茶，可以消除脂肪，滋潤腸胃，排出體內毒素。