一整年不生病的密碼，全藏在這裡

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春天萬物生髮，身體五臟六腑的陽氣要生髮出來，積累了一個冬天的寒溼，毒素，濁氣等也要代謝掉。

中醫認為：五臟六腑的陽氣要生髮出來，去除寒、溼、濁等關鍵部位在後背。為什麼這麼說？

原因一

背部是人體五臟六腑的最直接的反應區，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉，稱得上是健康的晴雨表。

背上部對應肺和心臟

背下部對應脾、胃、肝、膽

腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸

原因二

脊柱兩旁有人體的膀胱經，而人體的五臟六腑在背部膀胱經上均有腧穴，這些腧穴是執行氣血、聯絡五臟六腑的通路，因此刺激這些穴位可起到振奮五臟六腑的陽氣的作用。

在中醫的眼裡，膀胱經就是人體最大的排毒通道，調理背後也是一種極好的排毒方法。

原因三

後背有條督脈，為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和執行的通道！如果督脈瘀阻，春天的陽氣生髮不好，頸椎、胸椎和腰椎都會跟著出現問題。

這樣一來全身都會受到牽連，引發腦供血不足、中風、腦退化、肩周炎、血糖不穩等幾十種病症。

由此可見，人體背部是很重要的部位，養護後背，就是在養我們的五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。

養背不但可以祛除身體的寒溼，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀，會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。

緩解身體疲勞，改善睡眠質量，針對肝火過盛有很大緩解。

那麼在春天，如何來養背呢？

簡單不用去養生館

自己在家做

1。 搖籃式滾背。地上鋪毯子，如圖保持這個動作前後地搖擺。早晨5分鐘滾至背部發熱，表明氣血疏通了，陽氣自然生髮。

2。 打通大椎穴，雙手搓頸部大椎穴至發熱。頸椎是督脈和膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以讓陽氣生髮，還可以預防頸椎瘀阻造成的系列症狀！

3。打通後背中部樞紐，把雙手搓到後腰發熱。這裡是命門穴、腎俞穴的所在，是督脈、膀胱經中部的樞紐。督脈和膀胱經僅僅只是個通道，本身並無能量，需要腎氣的推動才能完成陽氣生髮和排毒的功能。

“開春做背，全年不累；春天做背，人活百歲”，一整年不生病的密碼全藏在背部。

日常按摩見效較慢，使用艾灸能在較短時間內達到祛寒溼，去毒素的作用。

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