【節氣】：穀雨將至,小兒節氣推拿防溼邪助陽氣

穀雨是春季最後一個節氣，穀雨源自古人“雨生百穀”之說。意味著寒冷天結束，雨水增多，穀物生長。這個時節耕耘得法，接下來就會有好的結果，好的收成。

《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”。穀雨是種瓜得瓜的機會。

穀雨時節，孩子身體會有哪些變化？

溼熱漸重

穀雨一到，不僅雨水增多，夏天離我們也越來越近，空氣中潮溼悶熱的感覺會越來越明顯，孩子體內的溼氣也會越來越重。

溼邪最易困擾脾臟，《黃帝內經》裡記載：“溼氣通於脾”，而脾又最是喜燥惡溼，一旦溼邪困脾，水液不能代謝，就會造成水溼痰飲內生，進一步把脾困住，脾氣不能上升，造成惡性迴圈。

如果發現孩子舌苔厚膩，舌質胖大，大便偏軟，食慾減弱，那就說明體內有溼。要注意給孩子去溼氣。

脾胃漸旺春屬肝，我們都知道在春季，容易肝木旺盛，而肝木克脾土，孩子容易出現土虛木亢的情況。

穀雨一過，意味著進入暮春時節，春天就快過去，所以在接下來的1~2周，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛的時期。

脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態。脾胃健旺，有利於營養的吸收，因此正是補益的大好時機。

穀雨後，調理孩子做這兩件事

穀雨是一年中第一個溫陽補氣的好時機。

這個時機如果把握不當，那麼到了夏季就會容易得病。《黃帝內經·四氣調神》說：“此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”。

意思是說春天如果沒給孩子好好養生，到了夏天，身體提供的氣血不夠，就會影響孩子生長。

那麼，怎麼把握住這個時機呢？穀雨過後，除了正常的健脾，就要學會溫養陽氣的方法，把孩子的體質由內而外的調理好。

小兒溫陽推拿

1。捏脊

大椎至長強成一直線，雙手用捏法自下而上稱為捏脊，操作10次；有調陰陽、理氣血、和臟腑、壯身體等功效。

2。按揉足三里

外側膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，用拇指按揉，稱按揉足三里，操作300次；能健脾和胃，調中理氣。

3。推三關

在前臂橈側，腕橫紋之肘橫紋成一直線，用食、中指併攏，自橈側腕橫紋推至肘橫紋處，操作50-100次；有溫陽散寒、益氣活血、溫補下元的作用。

4。揉外勞宮

在手背中，與內勞宮相對處；用中指指端揉，操作200次；可溫陽散寒、昇陽舉陷，應用於遺尿、腹痛腸鳴、洩瀉等。

飲食上：健脾、祛溼、補氣

穀雨後、立夏前的這段時間，適當給孩子煲些健脾祛溼的補益湯水，推薦茯苓扁豆紅棗湯，既能健脾祛溼，又能益氣養血，味道也比較甘甜，適合孩子。

用到的藥食材有：茯苓10克，白扁豆10克，紅棗3枚（去核）。做法很簡單，所有食材加水放入燉盅，隔水燉1個小時就可以了。

茯苓

味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾補中、寧心安神，也就是說既能祛溼邪，又能扶正氣，而且藥性平和，對於稚陰稚陽的孩子很適合。

白扁豆

味甘，性平，具有健脾和中、消暑化溼的作用。一般給孩子用炒白扁豆更好，不僅健脾化溼，藥性也更溫和。

紅棗

味甘，性溫，有養血生津、補虛益氣、緩和藥性的功能。對於脾胃虛弱、氣血不足的孩子來說，是非常好的一味藥食材，而且整道湯加入紅棗，味道也能更香甜。

穀雨過後，這款茯苓扁豆紅棗湯，每週給孩子喝1~2次，配合每週1~2次艾草泡腳，能很好地幫孩子溫陽散寒、健脾祛溼。但要記住，時刻注意控制孩子的飲食，保持良好的消化狀態，這樣才有補的空間。