胃不舒服,記住1款粥,養胃健脾,促進胃健康!
胃不舒服,記住1款粥,養胃健脾,促進胃健康!
天氣慢慢開始轉涼,對於脾胃虛弱的朋友要注意飲食,多吃一些養胃,護胃,健胃容易消化的食物,不要吃些生冷,辛辣,含有刺激胃的食物,以免引起身體的不適。多注意會對身體有一定的幫助,平常吃水果儘量吃熱的,不喜歡的話也可以用溫水燙一下。在我們日常生活中如果有朋友胃寒,胃痛,平時一定要飲食注意,不要感覺沒有事,因為胃部不舒服是需要養的,俗話說,胃三分治,七分養。不是一天兩天就能緩解的。今天給大家分享一款養胃粥。
【板栗山藥糯米粥】
選擇食材:板栗
80
克,山藥
90
克,糯米
50
克,紅棗
3
顆備用。
1。 把板栗去皮,山藥去皮切成段,紅棗去核。
砂鍋中準備
3
斤水,把提前泡開的糯米倒入鍋中,加入山藥段,板栗和紅棗,大火燒開改小火煮
30
分鐘。
2。30
分鐘之後,開啟鍋,大家就可以看到,這款粥熬得特別的黏稠糊,並且紅棗與糯米結合散發出來的香味很有食慾。老人孩子都喜歡。
3。現在這款粥就可以喝了,我們選擇的有板栗山藥和糯米,板栗具體有健脾養胃,益氣的作用。山藥中含有澱粉酶可以幫助消化,促進食慾,補脾養胃的作用。紅棗能補中益氣,養血安神,對於脾虛的人也有一定的幫助。
用簡單的食材,讓大家吃得更健康,今天的分享就到這了,有需要的朋友不妨在家做一下,非常的簡單,也可以點選關注或收藏,謝謝大家,我們下期再見。
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