一整年不生病的密碼,全藏在這裡
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春天萬物生髮,身體五臟六腑的陽氣要生髮出來,積累了一個冬天的寒溼,毒素,濁氣等也要代謝掉。
中醫認為:五臟六腑的陽氣要生髮出來,去除寒、溼、濁等關鍵部位在後背。為什麼這麼說?
原因一
背部是人體五臟六腑的最直接的反應區,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運轉,稱得上是健康的晴雨表。
背上部對應肺和心臟
背下部對應脾、胃、肝、膽
腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸
原因二
脊柱兩旁有人體的膀胱經,而人體的五臟六腑在背部膀胱經上均有腧穴,這些腧穴是執行氣血、聯絡五臟六腑的通路,因此刺激這些穴位可起到振奮五臟六腑的陽氣的作用。
在中醫的眼裡,膀胱經就是人體最大的排毒通道,調理背後也是一種極好的排毒方法。
原因三
後背有條督脈,為陽脈之海,也是全身陽氣集聚和執行的通道!如果督脈瘀阻,春天的陽氣生髮不好,頸椎、胸椎和腰椎都會跟著出現問題。
這樣一來全身都會受到牽連,引發腦供血不足、中風、腦退化、肩周炎、血糖不穩等幾十種病症。
由此可見,人體背部是很重要的部位,養護後背,就是在養我們的五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。
養背不但可以祛除身體的寒溼,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀,會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。
緩解身體疲勞,改善睡眠質量,針對肝火過盛有很大緩解。
那麼在春天,如何來養背呢?
簡單不用去養生館
自己在家做
1。 搖籃式滾背。地上鋪毯子,如圖保持這個動作前後地搖擺。早晨5分鐘滾至背部發熱,表明氣血疏通了,陽氣自然生髮。
2。 打通大椎穴,雙手搓頸部大椎穴至發熱。頸椎是督脈和膀胱經的上部樞紐,通暢這裡可以讓陽氣生髮,還可以預防頸椎瘀阻造成的系列症狀!
3。打通後背中部樞紐,把雙手搓到後腰發熱。這裡是命門穴、腎俞穴的所在,是督脈、膀胱經中部的樞紐。督脈和膀胱經僅僅只是個通道,本身並無能量,需要腎氣的推動才能完成陽氣生髮和排毒的功能。
“開春做背,全年不累;春天做背,人活百歲”,一整年不生病的密碼全藏在背部。
日常按摩見效較慢,使用艾灸能在較短時間內達到祛寒溼,去毒素的作用。
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