飲茶時茶的有益功效
茶的功效
1、提神、消除疲勞
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,延長大腦皮層的興奮過程,起到提神、益思、清心的效果。茶葉也有解酒的功效
2、防癌、抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。花茶和烏龍茶,對食道癌更有明顯的抑制作用:綠茶不但可抑制癌症發病率,更可抑制艾滋病毒素
3、預防疾病
荼多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制、殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。此外,茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。茶葉含有多種物質,可以降低血壓和血液中的膽固醇,穩定血糖等。
4、延緩衰老
茶多酚有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,有阻斷脂質過氧化反應、清除活性酶的作用,其抗衰老效果比維生素E強18倍。
5、美白護膚
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。茶葉中的維生素C和維生素E也有美白面板的功效
6、幫助消化
茶葉中的兒茶素以及黃酮醇成分,可以改善腸胃機能,對腸道的細菌、微生物也有殺滅和抑
制的功能。此外,荼葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
7、護齒明目
茶葉中含氟量較高,每百克幹茶中的含氟量為10~15mg,且80%為水溶性成分,能防止酸性對牙齒的侵蝕,可護齒、堅齒、預防齲齒。茶葉中的維生素C等成分,能降低眼睛晶體渾濁度,經常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極作用。
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