營養均衡餐 西蘭花蝦仁義大利麵的做法
義大利麵要怎麼做才好吃?今天優優美食網給大家分享一道義大利麵的做法,營養健康,熱量少,也是一道很好的減肥餐哦,下面就跟我來一起學吧。
食材:
義大利麵,蝦仁,西蘭花,蒜,小米辣,黑胡椒
低卡義大利麵的做法:
1、鍋中倒入水,水開後把義大利麵倒入鍋中,煮幾分鐘熟後即可撈出。
2、把切好的西蘭花倒入剛才的煮麵水中,也是煮熟後撈出。
3、倒入少量油,不粘鍋中下蝦仁,小火慢煎,也要及時翻面再煎。
4、倒入義大利麵,西蘭花,翻炒。
5、再加蒜和小米辣。
6、加入一些黑胡椒,鹽,清水,煮熟後即可出鍋了。
好了,義大利麵的簡單做法,低卡減肥餐,營養均衡,喜歡的可以收藏一下,關注我,每天給大家分享美食做法。
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