適合秋冬進補的美食,焦糖紅薯,營養美味,軟糯香甜,做法簡單!
跟著天色逐漸轉冷,大無數人都稀飯增長養分,滋補身材,保持身材裡面的平均,反抗秋冬的嚴寒。
不過,少許素食卻是秋冬進補的法寶,它們固然費用廉價,但在養分上卻有很多獨到之處。
紅薯是一種藥食兼用的康健食品,含有炊事纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,養分代價非常高,被養分學家們稱為養分非常平衡的保健食品。
紅薯屬鹼性食品,和非常多生果、綠色蔬菜同樣,這是非常可貴的,因此吃紅薯有益於人體的酸鹼平均,同時吃紅薯能低落血膽固醇,防備亞康健和心腦血管病,並且居於抗癌食品的首位。
這道焦糖紅薯做出來後光彩美麗,食之紅薯軟糯甘甜,有著木樨的幽香,另有焦糖和芝麻夾雜後的麻香。
有樂趣的同事能夠嚐嚐哦!
【焦糖紅薯】▼食材紅薯500g配 料?油適量白芝麻適量白砂糖適量紅糖適量糖木樨適量細緻做法:?01、紅薯洗潔淨去皮。
02、紅薯切成塊。
03、把冰糖放到蘿蔔中心。
04、加水熔化。
05、加糖木樨。
06、每個蘿蔔進入蜂蜜。
07、翻動煎另一壁至九成熟。08、倒入化好的糖水。09、連續煎至水分徹底蒸發。
10、倒入白芝麻。11、翻炒一下即可。小貼士 :?煎紅薯時必然要掌握好火候,不然易糊。以上即是焦糖紅薯的詳細做法了,稀飯的同事連忙去試一試吧!
相關文章
- 2021-09-24農村這菜到處是,過去沒人吃,如今賣到城裡,2塊錢一捆遭瘋搶
- 2021-09-22這菜過去無人識貨,現在就認這個味,我隔三差五買一次,炒肉特香
- 2021-09-22自制三色薯片,不用土豆,南方特色做法,又酥又脆,比買的好吃
- 2021-09-17羽衣甘藍配乳酪紅薯,新搭配,新吃飯,做法簡單味道很不錯
- 2021-09-15糯米粉配紅薯,居然可以做炸糕,做出來搶著吃