頭髮一把一把的掉,可能是肝腎不足引起,試試這兩個食譜
甭管多大的年紀,只要頭髮大把大把的掉,沒有心不慌的,每次洗完頭髮,水裡一層的頭髮,梳頭的時候一綹一綹的掉,眼睜睜看著頭髮越來越少,都能看見頭皮了。出門聚餐還要帶個帽子遮上,真是有損顏值。
頭髮的多少不僅關乎顏值,更是關乎身體健康。頭髮與肝腎關係密切,肝主血、腎藏精,其華在發,肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營養,就會出現兩種情況:白髮和掉髮。所以經常熬夜的人,就會瘋狂掉頭髮,就是因為熬夜傷腎。
雖然掉頭髮不一定就是肝腎不足引起的,像是遺傳、節食減肥導致營養不良等都會到只掉髮、脫髮,引起掉髮的原因有很多,這一篇文章也說不完,所以,還是來說說由肝腎不足引起的掉髮。
由肝腎不足引發的掉髮,同時還會感到經常腰背痠痛,總感覺頭暈目眩,舌頭紅、舌面幹、舌苔也薄,津液減少,很有可能是肝腎不足,這就告訴我們,是時候該滋補肝腎了。
黑色的食物入腎經,像是黑豆、黑芝麻等都是補腎烏髮的好食材,既可以做成粥,也可以做成米糊,做法簡單,而且,都可以搭配燕窩食用,古人云:燕窩燕窩入肺生氣,入腎滋水,入胃補中,俾其補不致燥,潤不致滯,而為藥中至平至美之味者也。
燕窩芝麻核桃露
原料:燕窩,核桃、芝麻(買現成的核桃芝麻粉也可以),冰糖。
做法:
1、先將燕窩泡發、挑毛、撕成條,清洗乾淨備用;
2、核桃和芝麻放入豆漿機,加入適量的水和冰糖,調成米糊模式;
3、處理乾淨的燕窩放入燉盅,加入適量的純淨水,隔水小火燉30分鐘;
4、將燉好的燕窩與核桃芝麻露混拌均勻即可食用。
枸杞燕窩
原料:燕窩、枸杞、冰糖。
做法:
1、用純淨水浸泡燕窩1小時,泡發後挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。
2、用手把燕窩撕成條,用水洗淨,用濾勺濾去水分。
3、把洗好的枸杞、燕窩放入燉盅,蓋上蓋子,隔水文火燉30分鐘即可。
燕窩不僅具有補腎的效果,還含有豐富的燕窩酸,能夠為大腦細胞提供營養,字樣腦部細胞,所以經常吃燕窩不僅能補腎固發,還能夠提高記憶力。
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