西蘭花焯水很重要,多加1個步驟,西蘭花顏色青翠,口感更好
西蘭花焯水很重要,多加1個步驟,西蘭花顏色青翠,口感更好
西蘭花很常見,一般都是在健身餐或者是減脂餐裡看到它,所以對於西蘭花的製作。一般更多是水煮,但是排除想要減脂之外,就算是單把西蘭花當成一道菜品,也是比較好的選擇。所以一般我會更推薦大家在製作西蘭花的時候,先把西蘭花進行焯水的處理。
這主要是因為西蘭花如果是直接烹飪,可能就沒有那麼容易熟。所以我一般是比較推薦大家在製作的時候,可以先進行焯水的處理。而且現在的蔬菜,我都會有些擔心不健康,有農藥殘留,所以在焯水之前,需要先使用鹽水進行浸泡。也是比較重要的,但是有些朋友比較糾結的一點。
就是焯水結束之後的西蘭花,是否要經過過冷水的處理。關於這點,我是比較推薦大家在處理的時候,選擇過水的處理是比較好的。因為過冷水的這個操作,可以很好的維持西蘭花顏色的翠綠。
而且在焯水的時候,一定要記得,別焯上太長的時間,不然就容易出現西蘭花過於軟爛的情況。而且因為一般在炒制的時候,都是會把西蘭花切成比較小的大小,所以焯水的時候,一定不能過長。焯水不僅可以保持顏色的翠綠,還能很好的維持西蘭花,脆爽的口感。
所以這個步驟,我是比較推薦大家都記得加一下的。因為在過水之後,還是需要炒制的。所以就不需要保證,過水使用的是涼白開,就是平常的清水就可以了。但是一定要注意,在後續的處理中,一定要記得先將西蘭花撈出,進行一個瀝乾水分的處理。這樣子才能保證,在後續的炒制過程中,可以更簡單更順暢地炒出一道美味的西蘭花。
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