世衛組織呼籲停止食用，比食鹽還傷骨骼，提醒家長：儘早撤下餐桌

同事小喬有一個可愛的兒子叫小浩，今年9歲了，小浩學習成績非常好，在學校與同學們相處融洽，老師和同學們都非常喜歡小號。但是小號的身高比同齡人矮了許多，而且體質也非常的差經常生病，尤其是在冬季的時候其他孩子感冒就是三四天就好轉了，但是小浩就需要去醫院打針才能好轉，一開始小喬也沒有注意到問題的嚴重性，只是覺得男孩子長得慢，還是聽了她姐姐的話才去醫院檢查的，醫生說孩子是因為飲食不良導致的脾虛積食了。

後來聽說因為小喬是單親媽媽，平時工作非常忙，都是姥姥在照顧小號，由於姥姥和姥爺的年紀大了，在飲食上口味比較重，做菜的時候喜歡放很多的調味料進去。

3種調味劑，偷走孩子身高比食鹽更可怕

（1）味精

大多數人在做菜時都會加點味精進去，很可能是老一輩人對味精的一種執著，總是認為加了味精菜就會變得更好吃，但是味精屬於食用化工製品，裡面有大量的防腐劑、穩定劑等等，大人吃多了都會對身體不好，更何況孩子吃多了更會導致脾胃受到損傷。

（2）動物油

很多家長喜歡在炒菜的時候放動物油，覺得超市裡賣的油都不健康，而且動物油炒出的菜更香，孩子也更喜歡，殊不知動物油中含有大量的脂肪，孩子吃了不僅會妨礙營養的吸收，還會導致孩子脾虛身體很難發育。

（3）料酒

料酒更是一種常見的調味品，幾乎每個家庭都會準備料酒，尤其是在做魚、肉等肉菜的時候，為了去腥不可避免地會放很多料酒，但是料酒裡面有酒精的成分，孩子吃太多會刺激腸胃，傷害胃，所以父母還是不要給孩子經常做有料酒的飯菜。

此物是身高“加速器”的食物，孩子常吃，發育好，個子長得高

孩子有一個好的身體，需要補充大量的營養，因此擁有一個好脾胃，在孩子身體發育的過程中十分重要，對於很多挑食的孩子，建議家長在家裡給孩子準備這種“零食”不僅能夠促進消化，還能夠補充孩子在生長中需要的鈣。

培養孩子的脾臟日常生活，這2點要注意

1。督促孩子早睡早起

保持充足的睡眠是至關重要的，晚上要早睡，因為晚上是脾胃的修復、休息時間，如果孩子經常熬夜的話，就會打亂脾胃作息規律，阻礙脾胃的正常運作，從而影響身體發育。

2。多做體育運動

督促孩子多做運動，運動是健脾臟方式之一，父母多帶孩子到戶外進行鍛鍊，使孩子能夠養成良好的運動習慣，每天至少堅持40分鐘的體育運動，不僅能增強孩子的脾臟，更能夠出現孩子的身高發育。