一把狗尾巴草，消除關節積液，減少膝蓋疼痛，滑膜炎不攻自破

最近可把58歲的張大姐給愁壞了。事情是這樣的，當天她帶著小孫子出去玩耍的時候，小孫子不小心摔了一跤，急急忙忙向前的時候沒有看到腳下的石階摔了下去，把膝關節摔了一下，當時就疼得不行。但張大姐看到小孫子在遠方嗷嗷地哭著，張大姐忍痛爬起來抱著小孫子就回家了。

回到家裡之後，她只覺得疼得厲害，沒有在意。等到兒子回來發現張大姐走路挺彆扭的，就問她怎麼了，這一看不得了，張大姐的膝蓋都腫成了個大包子，又紅又腫還發黑。張大姐的兒子急忙帶著張大姐去醫院，結果發現是急性滑膜炎，要立即做手術治療。手術之後張大姐只能每天躺在床上養傷。

什麼是滑膜炎呢？

滑膜炎是一種很常見的骨科疾病，滑膜炎多發於青少年和老年人，不過對於年輕人和老年人患有滑膜炎的病因也是有區別的，滑膜炎對身體危害比較大，身體中關節的損傷和退變是造成滑膜炎的主要因素。

當膝關節出現這3處異常可能是發生了

（1）膝關節疼痛

滑膜炎最明顯的就是膝關節疼痛，早期會感到輕微的鈍痛，上下樓梯會咯吱咯吱地響。當患者活動時，會產生區域性的疼痛感，在稍微休息後會有所緩解。很多人都會在關節疼痛難忍時選擇服用止疼片，但過後還是會出現疼痛的問題，是不值得提倡的。

（2）膝關節僵硬

關節僵硬的主要表現有行動不便和四肢不協調，在活動時也會有明顯的限制。下蹲或打彎時有不適感或不能下蹲，蹲後站起比較吃力，個別患者則出現肌肉萎縮，過度運動或勞累後腫脹明顯。早晨症狀比較輕，晚間加重。

（3）膝關節腫脹

關節部位軟骨是分泌關節粘液的，這個粘液跟關節吸收是成正比例的，如果關節部位受到損害，關節滑膜一直分泌粘液，然後關節不能及時的吸收完畢，多餘的粘液一直停留在關節部位，就會出現腫脹。

日常生活中做好2件事，減少滑膜炎發生

一、補充營養

膝關節炎症的發生多是由於關節軟骨退變，磨損導致的，醫生建議滑膜炎患者可以日常補充營養素來改善關節軟骨的退變，平衡關節積液來緩解關節疼痛，減輕對關節的刺激降低關節發炎的機率。

第二，堅持運動

在日常生活中堅持運動可以促進滑膜軟骨對關節積液的吸收和利用，減少關節積液的產生，千萬不要因為膝關節疼痛就不去運動，這樣長期下去就會加重關節疾病，像是游泳，慢走等都是較好的選擇。

一個小妙招，巧治滑膜炎

將狗尾巴草搗碎，敷在疼痛處，一天2次，連續敷幾天，還可以在外面用熱水袋或熱風扇加熱，疼痛就能慢慢消除了。這主要是因為狗尾巴草甘平，除熱去溼消腫。狗尾巴草的草汁可以把體內溼氣給拔出來，所以患處就不痛了。

日常注意事項

①要經常正確地鍛鍊身體，保持正常體重，避免肥胖。

②注意天氣變化，避免潮溼受冷，病變的關節應用護套保護。

③要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。