體操皇后劉璇“鐵血育兒”火了，兒子4歲一粒鹽沒吃過，專家：做得對

編輯/旖旎

審稿/韓韓

（本文原創，歡迎個人轉發及分享）

引言

說起劉璇，相信大家應該對她肯定不陌生。劉璇是奧運體操冠軍，實力雄厚長相甜美的她，還有著名副其實的“體操皇后”稱號。

很多人在看到劉璇參加的一檔綜藝節目，《新生活日記2》之後，更加真實瞭解到她嚴格自律的一面，不僅對自己，對孩子也是如此。

本期話題：體操皇后劉璇“鐵血育兒”火了，兒子4歲一粒鹽沒吃過，專家：做得對！

劉璇獨特的育兒方式火了，甚至引起了很多人的爭議。有些觀眾甚至於還給劉璇的育兒方式，取了專門的名號叫做“鐵血育兒”。

劉璇和其他的媽媽溫柔似水完全不同，她對自己孩子非常嚴格。

每天的時間，就連每分鐘都給孩子規劃得清清楚楚、明明白白，要求孩子必須嚴格按照計劃完成。

就連孩子每日的飲食，也都是完全按照孩子的體質和營養需求來準備，甚至精確到克。

兒子今年4歲了，劉璇從不會讓孩子吃一些醃製過的東西，給孩子準備的飯菜也都是不加鹽的。

平時很多孩子喜歡的各種零食、冰激凌等等更是不允許吃。就連孩子的爸爸也苦笑地坦言：這是“鐵血教育”。

對於劉璇的這種育兒方式，引起很多人的爭議。

有些人甚至覺得太過於奇葩：孩子都已經4歲了，卻一粒鹽都不許吃！但是專家卻認為：做得對！

根據專家的相關研究證明：

1~2歲的孩子每天鹽的攝入量，只需要在一克以內就可以了，3~6歲的娃每天的鹽的攝入量也不應該超過6克。

因為平時的飲食和調料中已經包含了鹽分，孩子已經在飲食當中獲得了鹽。所以，日常針對孩子的飲食不用額外放鹽也的確是沒有問題的。

可能在平時生活當中，家長很難做到讓孩子完全不接觸鹽。但是我們在給孩子準備輔食的時候，還是應該要控制孩子吃鹽的量。

建議家長在孩子的飲食當中，要注意這幾點：

一、準備輔食時，儘量少放和不放調料品

很多人在製作食物時，為了能讓孩子多吃一些，都有新增調味品的習慣。

但其實，過多的調味品，反而會造成對孩子健康的影響。

尤其是不到一歲的孩子，建議家長在給孩子準備輔食的時候，應該要儘量避開調味品。尤其像蠔油、醬油等含鹽量比較高的調味品，還是不放為好。這樣吃了反而對孩子更有幫助。

二、孩子的飲食，應該避開高糖分的食物

在給孩子準備食物的時候，家長也應該要注意避開高糖分的食物。大多數的孩子都對甜食比較感興趣，就連平時的西紅柿炒雞蛋，都要給孩子新增白糖。

不是說不能夠給孩子吃西紅柿炒雞蛋，而是我們在給孩子製作食物的時候，最好不要加糖。

孩子攝入含糖量多的食物，不僅會加重孩子的腸胃負擔，還會導致孩子出現消化不良、挑食、偏食等情況。想讓孩子健康成長，最好還是先從飲食上避開。

三、孩子的飲食，儘量做到少油少鹽

上面我們已經說了，孩子吃多了鹽對於他們的健康沒有任何的幫助，反而還可能會導致有部分孩子出現腎臟和腸胃問題。

但是孩子的飲食中放太多油，也是很不好的一種狀況。

還得腸胃比成年人要脆弱很多，孩子吃得健康發育才會更好。建議寶爸寶媽們，給孩子準備食物的時候，儘量做到少油少鹽、清淡為主。

就算是大齡兒童，平時也要少讓孩子食用一些過於油膩、辛辣的食物，比如各種快餐、炸雞等等。以免讓孩子的身體，埋下不健康的種子。

育兒日記

所謂“病從口入”，孩子的腸胃都是比較嬌嫩和脆弱的。平時建議孩子和大人的食物最好還是分開做，儘可能的不要讓孩子吃大人的食物。除此之外在給孩子準備輔食時，我們也應該要注意以上提到的這幾點。

有些人在吐槽劉璇這帶娃方式實在是太“鐵血”太“苛刻”了，孩子都已經4歲了，還不讓孩子吃鹽吃糖，甚至連個冰激凌都不讓吃一口。但是，事實上她的這種育兒方式才是真正健康，才是真的對孩子的身體有幫助的行為。

延伸閱讀： 3歲女娃在超市與媽媽走散，1個小時後被找回，媽媽已經不認識

“我3天沒捱揍了”，小學生0分考卷走紅，網友：快去德雲社龍字科

12歲男孩半年長高15cm，大夫：3種食物助發育，日常讓孩子多吃

張柏芝曝光小兒子特寫，高顏值帥過2位哥哥，網友：模樣好熟悉​

對於，劉璇這種“鐵血”育兒方式，你是如何認為的呢？歡迎下方留言和大家一起分享你的經驗，讓更多的家庭提高警惕。

育兒日記360： 每天進步一點點，傳播母嬰育兒知識、 婚姻家庭新觀念！讓我們和孩子們一起成長。

圖片源自網路，如有侵權，請聯絡刪除