日本選美大賽52歲大媽奪冠，身材迷人，關鍵是這項運動

導語：隨著時代的發展，女性對自己的外貌也越來越重視了，甚至很多女性朋友為了變美不惜在臉上身上動刀子，而今天小編要介紹的女主並不是靠整容，而是靠其他方法成為了選美冠軍。

日本選美大賽52歲大媽奪冠，身材迷人，關鍵是這項運動

今天小編介紹的女主不是二十多歲的花季少女，而是一位日本大媽。她就是獲得日本選美冠軍的52歲大媽，名字叫叫坂村薰，但是很多網友表示看到她的照片完全沒有50歲的影子，反而像20多歲的少女，不得不說這保養的太厲害了。

可能在大部分人嚴重，52歲的大媽天天帶著孫子孫女或者跳廣場舞，然而同樣是52歲的坂村薰看起來卻十分的年輕。很多網友都好奇她是怎麼做到保養得這麼好的？說她是30歲也不誇張。其實她的面板好是因為化妝品，而身材好則是因為常年堅持不懈的健身，才有了別人羨慕的好身材。

52歲的坂村薰阿姨參加日本著名美妝雜誌舉辦的全國美女魔女大賽，透過這場比賽奪得了冠軍，即使在少女雲集的賽場，52歲的坂村薰憑藉渾身上下散發的魅力吸引了大家的關注，她的身條非常的優美，沒有一絲的贅肉，能有這樣的身材比例得益於她多年養成的健身習慣。

網友們都想自己50多歲的時候能夠有她一半的狀態就非常好了，其實坂村薰阿姨並不是一個奇蹟，只要你能有毅力堅持健身，凍齡就不是做夢，甚至會比她更有魅力。如果大家還沒有選擇帶自己適合的運動，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。這項運動在家就可以進行鍛鍊，它的減肥塑形效果很不錯，同時還可以維持內分泌平衡，促進體內血液迴圈和毒素排出。普拉提可以促進情感健康，平穩的功效可以舒緩緊張精神，寧心靜神，在拉伸和加強肌肉的同時，也可促進迴圈系統的運轉，掃除緊張情緒。

下面小編就給大家分享一項普拉提動作，大家一起來學習一下吧！

一：站姿拉伸

動作規範：這個動作相對於胳膊上有贅肉的女士來練非常好。只需要腳踩住拉力繩的腳踏，手握住拉力器的手柄即可，然後利用自身手臂的力量來向上拉伸，堅持一段時間就可以和你的贅肉說拜拜了，每天做四組，每組20次。

二：腿部拉伸

這個動作很好的訓練了腿部的肌肉，減少大腿處的脂肪，纖細了腿部的線條，堅持下去，你也能夠擁有一雙纖細筆挺的大長腿，做這個動作躺在瑜伽墊上，雙手將拉力器提至胸前，雙腿有節奏地蹬直彎曲，雙腿始終與地面呈四十五度角，每天做四組每組20個。

三：全身拉伸

動作要領：身體仰臥在瑜伽墊上，雙臂伸直，兩手握住手柄，屈膝，雙腳蹬住拉力器的底座。雙手置於大腿上，掌心向上，繩束從兩腿間經過，但不接觸身軀，雙腿與瑜伽墊乘45度角，控制你的上臂位於身體兩側不動，肩部緊貼地面，屈肘，以二頭肌之力將橫槓上拉至肩部上方。這個動作藉助腰部的力量去呈現，對於肚子上的贅肉有明顯的瘦身效果。

在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡！這款拉力器採用的是4管橡膠管，回彈力十足。春節假期廠家給力活動進行中，只需要49。9元就可以包郵到家。趕緊點選下方連結搶購吧！

結語：“生命不息，運動不止。”每個人都不可能天生優秀，整日抱怨自己身材，連52歲的日本都能獲得選美大賽的冠軍，我們又為何自暴自棄呢？現在僅需一個拉力器，讓你擁有好身材，趕緊收藏吧！