一胎剖、二胎順的完美逆襲路, 孕期控制體重12字訣, 早看早受益

很多有過一胎

剖腹產

經歷的孕媽，

二胎

都想

順產

彌補分娩時的遺憾。但大部分情況下二胎還是選擇剖，一胎剖，二胎到底可以順產嗎？答案是可以。

今天，為大家分享一胎剖、二胎順的完美逆襲之路。劉女士，32歲，一胎男孩剖腹產，目前二胎中，還計劃要生三胎。

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糾結要不要二胎順產？

產檢期間，一直定的醫院的主任級醫師做結果分析，每次檢查

醫生

都會提醒劉女士注意控制飲食，避免寶寶體重過大，不利於順產。營養科醫師還專門為劉女士制定孕期營養餐，即保證孕期營養輸送，又避免因熱量過高導致體重增加。

臨近分娩時，醫生詳細給劉女士進行母嬰評估，並提出中肯建議，評估劉女士符合順產指徵（胎兒大小、胎位情況、母體情況等）。這讓劉女士吃下了第一顆“定心丸”。

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進產房時吃下第二顆“定心丸”

一路產檢綠燈的劉女士感覺自己很幸運，同時也感覺時間很快。直到3。1號那天破水後，她才意識到自己要生了。進入產房後，因為考慮到自己一胎是剖腹產，二胎想順產，所以多少還有點緊張。

從開三指之前都是痛不欲生，但醫生會每隔一小時做一次內檢，這也是比較痛苦的一項檢查，好在開完三指後就上了無痛。

一切都進展得很順利，隨著一聲嬰兒的啼哭聲響徹產房，這也宣告了劉女士一胎剖、二胎順逆襲成功，最後寶寶體重約六斤左右，評分滿分，圓了她自然分娩夢。

剖與順區別真的太大了

剖腹產與順產的區別真的太大了，劉女士5點半回病房，8：30就下床上了第一次廁所，產後恢復較好。如果換成剖腹產，從手術室出來至少得去枕平臥6小時。

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一胎剖二胎順又稱為VBAC

一胎剖二胎順，在專業上被稱為VBAC，就是說剖腹產後嘗試YING道分娩者。

目前這樣的情況在英國出現率最高，成功率在40%~70%。大約有一半的前次剖宮產孕婦會嘗試陰道分娩。

相比再次進行剖腹產，確實對產婦的好處也有不少，比如分娩需要的費用較低，對產婦的臟器損傷小，住院時間也會少，恢復比較快。但對新生兒來說基本區別不大。

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不是所有人都能一胎剖二胎順

要想完成一胎剖，二胎轉順的情況，需要醫生綜合判斷新生兒情況等，再根據母體情況，包括

年齡、肥胖程度、胎兒體位

等做出判斷。

年齡、胎兒體位等可能不是直接受孕媽媽控制，但肥胖程度完全可以把控。

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孕期做好飲食四點，控制好體重

孕前低體重者（BMI<18。5）：可以增重12。5-18KG。

孕期正常體重者（18。5

孕期超重者（25

孕期肥胖者（BMI>30）：可以增重5。0-9。0。

BMI計算方法是：體重（kg）÷身高（m）÷身高（m）。孕媽媽們可以算一下自己整個孕期增重多少合適。

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孕期體重控制12字訣

合理飲食

孕期的食物要多樣化，一週至少要吃夠25種食物，少吃高油、高脂、高糖、高鹽類的食物；水果和乾果都要適量。整個孕期活動減少的情況下不需要特別增加飲食攝入，和平時一樣，不能因為懷孕大開吃戒，也不用因為懷孕而進補。可以少食多餐，飲食的種類更豐富一些。

懷孕早期（12周以前）體重一般不會明顯增加，這個時候孩子還很小，正常情況是增加1~2kg，如果這會兒體重長了10多斤，那不得不提醒你，你真的很胖了！孕晚期長的才是胎兒的體重，孕早期還是讓自己瘦一點好。

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適當運動

孕三個月之後可以適當運動，如果想多吃，那就每天要多動。每天30分鐘中等強度的運動孕婦是完全可以負擔的（各種病理情況，醫生限制運動的除外）。中等強度的體育運動指活動後心率110次/分左右，稍感疲勞，休息10分鐘可恢復的運動。包括游泳、快走、跳舞、孕婦瑜伽以及各種家務勞動等都是可以的。

但要注意的是孕期所有的運動都要注意安全。

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不要節食

有些孕媽媽孕前就比較胖，每次產檢被醫生提醒不要再繼續胖下去，所以她們就採取了極端方法——節食，這是危害母嬰的一種方法。

孕期不要為了控制體重去盲目節食，容易引起胎兒營養不良，甚至母體出現低血糖等情況。

寫在最後

天下的父母都不想讓自己的孩子輸在起跑線上，但孩子起跑的力道和跑得是否長久全在準媽媽懷孕時的“嘴上”和“腿上”！為了自己還有寶寶的健康、美麗，希望各位孕媽媽們，一定努力做到體重適度增長。

本文為【天天話育兒】的原創內容，【天天話育兒】專注育兒領域深耕細作，默默日更，提供更專業的育兒科普。

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