一塊生薑勝過百副藥，膝蓋不疼了，積液也消了，滑膜炎不攻自破

人們的膝關節內有一種叫作滑膜的組織，內含少量的液體，被稱之為關節液。如果人們對於關節平時不過於重視，經常磕磕碰碰的話，就會使膝蓋當中的關節液的產生速度大於吸收速度，就會容易造成關節積液，從而使得膝關節腫脹疼痛，形成人們常說的滑膜炎。

38歲的賈先生是一家快遞公司的員工，平時的工作就是給人送快遞，因為家庭的重擔，所以賈先生在工作方面非常的勤勞，不管颳風下雨還是太陽高照，賈先生基本上天天都在外面跑快遞，沒有時間休息。最近賈先生時常感覺到自己的膝蓋疼痛，但他並沒有當回事，認為是自己平時休息不夠造成的，就這樣賈先生的工作量仍然沒有減少，沒想到過了幾天早晨起床的時候直接起不來了，妻子趕緊把賈先生送到了醫院。經過確診後，醫生斷定賈先生患上了滑膜炎，需要長時間進行調理修養，這對於賈先生來說無疑是一個沉重的打擊，而且這也影響了賈先生今後正常的生活。

滑膜炎來臨時身體會有3種異常

1、關節發熱

當膝關節出現問題的時候，還會發熱發紅，將手位於膝關節處，能夠明顯感覺到發燙，這是因為膝關節內積液過多引起的，如果不及時治療，很容易發炎，引發炎症。

2、關節處異響

很多患有滑膜炎的人群，在病症的前期膝蓋會有異響出現，尤其是在下蹲的時候，這種聲音非常的明顯，而且當站久了膝蓋還會僵硬發麻，必須要休息一段時間才能夠有所緩解。

3、腿腳僵硬

患有滑膜炎的人一般會表現出腿腳僵硬，走路困難的情況，在上下樓的時候，膝蓋無法正常的彎曲，而且在平地走的時候腿也很難抬高，總覺得好像有一個擋板擋著一樣，所以當出現這種情況的時候，一定要及時的去醫院進行檢查，以免耽誤最佳的治療時機。

得了滑膜炎該如何治療？

（1）補充骨骼營養

對於患有滑膜炎的患者來說，日常的飲食是很重要的。除此之外，也要及時地給體內的骨骼補充營養，可以在日常的生活當中多補充一些營養素，它能夠促進滑膜的再生和修復，同時與水分子結合，減少了骨關節之間的摩擦，而且利於膝關節的血液迴圈，能夠有效的治療滑膜炎。

（2）生薑加芋頭外敷

準備適量的生薑，做成糊狀，然後將芋頭去皮，加入少量的麵粉進行攪拌，然後將其放在乾淨的紗布上，敷於膝蓋處，能夠起到消炎鎮痛的作用。這種方法對於治療滑膜炎的效果極好，但是一定要堅持下去，差不多半個月就能夠見效。

分享3個養護關節的小技巧

第一、飲食要清淡。滑膜炎患者在長樂飲食當中要以清淡為主，少吃辛辣和刺激性的食物。

第二、注意關節保暖。人體的膝蓋是非常脆弱的，最容易受到溫差的影響，在氣溫低的時候一定要注意防護膝蓋，避免關節受寒。

第三、注意休息。人不可能一直高強度的工作，懷孕等一定要讓身體得到適當的休息，給關節一個緩衝的時間，否則就會容易讓膝關節受到損傷。