滑膜炎的“禍根”不止小米，骨科醫生宣告：這“1黃2白”也要少吃

根據世衛組織前些年公佈的資料來看，我國是一個骨關節疾病大國，這些疾病中患者人群最龐大的當屬滑膜炎患者，這種疾病雖然在臨床上有痊癒的先例，但是需要經過長期的服藥治療來控制，很多患者都生活在關節積液的”陰影“中，甚至還有一些患者因為這出現抑鬱等一系列的情緒，這些足以警示我們提高對於關節的保護。

經過調查，人們發現關節中的積液之所以會這麼多與平時的飲食有很大的關係，若是患者在平時經常攝入一些高脂肪或者是辛辣刺激性的食物，會讓滑膜受到刺激，導致關節液的大量分泌，加重自身的關節腫脹以及疼痛，這也是造成滑膜炎的一個高危因素，患者在日常的生活中需多加註意。

滑膜炎的“發物禍根”不止小米

或許很多患者會感覺到很疑惑，小米難道也是滑膜炎的“發物”嗎？這難道不是養胃的嗎？其實這是人們認知上的一個誤區，小米雖然可以養胃但是並不是對人體中所有的部位都好，關節就是一個例外。因為小米中含有大量的色氨酸以及苯丙氨酸，這些都是極易生成介質前列腺素、白三烯、抗牛奶lgE抗體等多種會加重炎症因子擴散的物質，對於滑膜炎患者來說自然所得上一種發物，會加速關節的腫脹以及疼痛，會增加患者的困擾。

骨科醫生宣告：這“1黃2白”也要少吃

“1黃”——生薑

很多人認為生薑是一種可以治療滑膜炎的偏方，但是其不僅沒有療效，吃多了還會容易上火，會加重滑膜炎的症狀，並且生薑在氣味以及口感上都屬於辛辣幾次性的食物，會加重滑膜的刺激，導致其大量的分泌滑液，加速關節液的沉積，加重疼痛。

“2白”——奶糖、雞蛋

奶糖

對於滑膜炎患者來說奶糖屬於一種奶食品的甜食，其中含有大量的酪氨酸不僅會生成大量的自身抗體，導致身體出現免疫功能紊亂刺激滑膜，加重自身的滑膜炎，其中含有大量的糖分還容易引起患者自身過敏，加重關節腫脹，不利於病情的恢復。

雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質以及維生素，是一種營養價值極高的食物，但是對於骨質疏鬆的患者來說，雞蛋黃中的大量膽固醇對於滑膜炎患者來說也不是什麼善茬，會阻礙自身的血液迴圈以及腸胃的蠕動，進一步影響關節腔中的新陳代謝，不利於炎症的恢復。

消除關節積液，遠離滑膜炎，這2個習慣要堅持做

1、補充骨骼營養

對於滑膜炎患者來說只要減少關節積液，緩解關節的腫脹以及疼痛一般都不會有太大的問題，平時可以食用骨骼營養作用於自身的骨骼，既可以幫助關節代謝提供必要的能量物質，加速關節液的代謝以及吸收，可以減少自身的積液。並且1素還可以調節滑膜的分泌作用以及關節腔內外的滲透差，不僅可以減少滑液的分泌，還可以加速關節液的消除，對於滑膜炎的恢復來說也有積極作用。

2、避免劇烈運動

滑膜炎不同於其他的骨關節疾病，它需要患者大量的休息來養護，遠離那些劇烈的運動可以避免滑膜的刺激，對於滑膜炎的治療以及關節腫脹的恢復來說也具有一定的好處。