糖尿病主任: 降血糖其實並不難, 做好2件事, 血糖或漸漸下降

隨著生活條件地不斷提高，飲食習慣以及生活方式都發生了很大的變化，但是在疾病方面卻依然難以逃脫

糖尿病

的折磨。尤其是就目前我國的糖尿病患者更是達到了1億人次，是屬於非常嚴重的一種慢性代謝疾病，而且這種糖尿病增長率還是在不斷提高！

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而在我國的糖尿病患病率更是達到11%左右，其實出現這樣的問題，除了遺傳因素以外，更多的與自身的生活習慣以及飲食習慣息息相關。而且一旦查出糖尿病，大多數人以降糖藥為主，卻發現難以治癒糖尿病，也就喪失了信心，所以想要降低

血糖

，需要堅持做好2件事，比吃藥還重要！

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血糖偏高的人，少吃3種食物

粗糧食品

其實在日常生活中總是會聽到，如果血糖偏高，建議吃點粗糧食物。但是市面上的各種粗糧食品，如粗糧餅乾、粗糧饅頭等等，這些裡面其實都是加入了一些新增劑，並非真正的粗糧，此時一旦攝入過多，就會導致血糖會升高！

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澱粉類食物

澱粉類食物中含有的碳水化合物會很高，一旦進入人體，就會逐漸地轉為糖分，從而抑制自身的胰島素分泌，升高自身血糖，進而誘發各種併發症！平時吃的土豆、蓮藕等等都屬於澱粉類食物，一旦吃得多了，就無法控制血糖！

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油炸食品

油炸食物是很常見的一種食物，很多人喜歡吃，若經常吃油炸食物，一方面是會導致體重增加，誘發肥胖的危險；其次是對於血糖的控制也有一定的影響，進而誘發各種併發症。尤其是主要，一些油炸食物使用的油是重複的，對於身體是不健康的！

糖尿病主任：降血糖其實並不難，做好2件事，血糖或漸漸下降

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1、補充貢棲紅苷

由飲食不當、環境因素等造成的糖尿病，通常是由於自身糖耐量發生異常，所以應當補充“天然胰島素”貢棲紅苷。貢棲紅苷當中的鉻酵母、黃芪、紅景天等物質，能夠調節糖耐量，促進糖脂代謝並加速胰島素的分泌。

鉻酵母，能夠調節缺鉻導致的糖耐量異常，促進血液迴圈的同時加快葡萄糖的分解，使血糖穩定下來。

黃芪能夠發揮其血糖小管家的作用，刺激胰島素分泌，使血糖得以調節，抑制脂質過量，使心血管得到保護。

傳統的降糖藥食同源紅景天，能夠雙向調節血糖，並且增強胰島素效應，維持糖的正常代謝。

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2、堅持

運動

、保持體重正常

對於血糖偏高的人來說，還是建議大家堅持適當的運動鍛鍊。可以藉助運動的方法有效控制血糖，遠遠比藥物更適合。每天堅持30分鐘的運動時間，可以有效降低血糖，同時也可以控制體重，從而增強胰島功能，促進胰島素分泌，強身健體，加強自身免疫力，調節血糖！