腦科學家：閱讀能改變大腦，把握黃金時間，效果雙倍，孩子後勁足

文丨美媽很帥

導讀：清華附小校長：不閱讀的孩子，是潛在的差生。腦科學家：閱讀能改變大腦。把握黃金閱讀時間，效果雙倍，孩子後勁足。

日本知名腦科學家在

《如何用閱讀改變大腦》

中有提到，閱讀能夠潛移默化改變大腦的思維結構。

當我們遇到問題時，大腦的第一個反應就是調取儲存在顳葉區域的資訊（我們過往的經歷都存在這裡）來解決問題。如果裡面資訊匱乏，沒有多少可呼叫的資訊，那你就無法走出眼前的困境。

相反，如果你的閱歷足夠豐富，你就可以依靠大腦儲存的這些知識經驗，找到可行的方法解決問題。

增加閱讀，積累經驗的方法無非就兩種，一種讀萬卷書，一種是行萬里路。行萬里路成本太高，要花費太多時間精力，而閱讀不但成本低，獲得的效果卻是雙倍的。

閱讀看似簡單，但其實是一件極具挑戰性的事，大腦不但要解碼文字，瞭解作者的經歷與意圖，想象書中描述的場景，體會作者的感受……它需要啟用多個腦區才能完成這些動作。在閱讀過程中帶來的刺激，都能促進大腦神經元的再生，使得連線左右腦的胼胝體變得越來厚。

長期堅持下去，孩子的思維就會越發敏捷，腦子轉得比不閱讀的孩子要快。因為腦中積累的知識經驗多，遇到什麼問題迅速找到解決的辦法，想東西也更深遠。

這也難怪清華附小校長竇桂梅會說”不閱讀的孩子，是潛在的差生”了。

既然閱讀可以帶來那麼多好處？那怎麼做，能獲得更好的效果呢？

在睡前1-2小時讀書

睡覺時，我們的身體雖然睡著了，但大腦還是非常活躍的，因為海馬體需要整理分類睡前輸入大腦的資訊（知識），並篩選有用的資訊遷移到儲存長期記憶的部位：大腦皮質。

白天輸入大腦的資訊，在海馬體還沒分類整理前都散落在各處，收集起來有點難度，而睡前的1-2小時內輸入的資訊都集中在一個區域，海馬體會優先整理這些資訊，而記憶固定的黃金時間是入睡後90-120分鐘。

所以，睡前讓孩子讀書，效果會更好。

興趣+雜讀

大腦對帶有積極情緒的資訊反應激烈，被

A10神經系統貼上“有趣”等積極標籤的資訊，更容易被儲存下來，也更容易被傳送至報償性神經系統

。

報償性神經系統是

大腦的獎勵中心

，主要工作是對自我進行褒獎。它被啟用，大腦會分泌大量多巴胺，孩子就能獲得很大的學習熱情。

所以在孩子還養成閱讀之前，先從孩子感興趣的書籍開始。孩子每每閱讀都能沉浸其中，身心感到快樂，大腦又產生多巴胺，

形成良好的迴圈

，閱讀習慣就養成了

閱讀習慣一旦養成，就要走出舒適區，廣泛涉獵了。這樣能給大腦帶來新鮮感，積累不同的的知識經驗，繼而形成一張獨特的知識網。

孩子視野開闊了，格局大了，想東西看問題自然高普通孩子一層。