女性來月經，經常只有兩三天就沒了，是正常的嗎？

說起這個“大姨媽”，著實是讓我們女性“又愛又恨”，它不來的時候想它，來到時候又會給我們帶來各種的不方便，不僅平常要關注它到來的時間是提前還是延後，就連經量突然的增多或者減少都會讓我們感到一絲忐忑，畢竟“大姨媽”是否正常可是在一定程度上反應出我們身體的健康狀態，在我們周圍不乏一些這樣的女性，在其生理期間，經期非常的短，通常在別人需要一個星期的時間才能送走“大姨媽”時，她只有兩三天就結束了，那麼這種情況是正常的嗎，下面我們一起來詳細瞭解下。

生理期只有兩三天，是否正常

一般情況下，女性的月經週期即兩次例假頭天間隔時間在21到35天之間，平均來算的話在28天，經期持續的時間在3到8天，平均是4到6天。而由於每個人的體質不同，經量的差距也很大，一般在20到60毫升左右，因此如果當你發現自己經期一直是三天，時間和經量一直很穩定且身體沒有任何不舒服的情況，一般就可能屬於正常現象。

需要注意的是突然性的時間縮短。這種情況下建議到醫院進行詳細的身體檢查。日常生活裡對於女性來說，我們更需要關注的是經量的多少，經量過少的話則可能意味著我們的身體出現血行不暢，身體虛弱，頭痛乏力，引發排卵問題，甚至可能導致女性出現自然孕育困難等問題。

經量過少的判斷方法

如果出現經期短只有兩三天，且每天的經量非常少，常常每片衛生巾只溼一點點，甚至不需要頻繁更換，經量明顯少於20毫升的情況，那麼就需要考慮自己是否屬於經量過少了。

引起經量過少的原因：

首先現實生活裡許多女性存在節食減脂的錯誤減肥方法，過度的節食會影響到我們身體內部正常內分泌系統，且當女性體內脂肪含量很低的時候也容易引起經量減少，再加上工作壓力大，生活節奏快，生活作息不規律，心情抑鬱，情緒糟糕也容易造成經量過少， 或者當女性卵巢功能出現問題時，也容易發生經量過少。

日常身體養護，改善措施：

1、 女性一定要注意日常不能過度勞累，夜晚保持充足的睡眠，儘量保持每天晚上11點之前進入深度睡眠狀態，給肝臟等器官充分的休養生息時間，避免出現內分泌失調的情況。

2、 平常可以多吃一些含鐵量高，補氣生血的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，儘量避免攝入生冷油膩的食物。在經期期間更要注意小腹處防寒保暖，注意私處衛生，經期不要同房，內衣褲單獨清洗。

3、 平時保持良好積極的心態，可以適度增加一些體育鍛煉，既能塑身健體，也能為自己進行加壓。但要注意經期期間不能過度運動，更不適宜游泳專案。

溫馨提示：

如果有備孕計劃，但月經不規律的女性，建議先調理好月經，再進行備孕。在備孕期間最好輔助測排卵工具監測排卵，能更加準確找到排卵時間，提高備孕成功率，目前比較精確地測排卵方式有B超監測，或是在家使用定量排卵監測儀自行監測，可根據自己情況選擇。