紅豆和它一起煮，雀斑淡了，便秘跑了，氣血足了，胃也越來越好了

紅豆在古代的時候就被稱之為心之谷，當時就連李時珍都覺得這是個好東西，而且還強調了這種東西其實有養心的功效，它既能讓我們清楚一些新貨，而且還可以補心血。這種東西里面的粗纖維物質是十分豐富的，可以讓我們的血壓稍微降低一點，而且可以讓我們的心臟活動的功能更加的好一些，而且它還可以讓我們的氣血更加的流通。

所以說，多吃紅豆的話，也可以讓我們的腸胃吸收變得更好一些，當然了，如果說你的身體比較虛的話，多吃一些紅豆是可以大補一下的，紅豆其實也被稱作為赤小豆，很明顯如果說吃的多一點的話，對我們的脾胃是有非常大的用處的。

當然了，除了它含有非常豐富的鉀之外，它的外皮的皂角苷也是有非常強烈的利尿作用的，可以讓我們的腳氣變得好一些，也可以延緩一些臉部浮腫或者是腳部浮腫等等，如果說去水腫的話，可以用一下紅豆試試呢。除了紅豆之外，今天還要講到的就是小米。

小米吃多了的話可以讓我們把口臭稍微降低一點，也可以減少一些細菌滋生，也可以緩解我們的頭痛等等一些症狀，當然了，對於孕婦來說這也是非常棒的一種滋補品。對於一些愛美的人士來說，小米粥可以多喝一些，它可以幫助我們讓色斑緩和一些，如果說我們在陽光下暴曬之後，比較害怕長斑的話，那麼就應該多喝一些小米粥。

小米和紅豆是可以放在一起煮的，首先我們可以準備好我們要用到的紅豆，小米還有冰糖。第1步我們可以提前一個晚上把紅豆放在清水裡浸泡一下，注意一定要把它放到冰箱裡面，因為浸泡的時間太長的話，可能就會變質了。提前浸泡最主要的就是想讓它更加容易煮爛，這樣可以節約煮的時間。

第二，我們可以把小米洗好之後，和泡開的紅豆一起放到鍋裡面，再倒上一些適量的水進行煮，然後轉小火再煮上40分鐘左右，再把冰糖倒進去，這個時候只需要慢慢的攪拌就可以了，一直等到冰糖慢慢的融化開，這時候非常爽口的羹就已經做好了。

女孩子多喝一些紅豆小米粥的話，是可以讓我們的脾胃變得好很多的，最關鍵的就是還有減肥的功效，可以讓我們通便，對於一些便秘的人群來說，可以試一下，而且它也可以讓我們解火氣。如果說你感覺食慾不振，或者是脾胃有一些不舒服的話，可以嘗試著喝一些。

或者是你有感覺脾胃失調的話，那麼這個時候也是可以使用一些的，效果雖說並不能趕得上那些藥物，但是它的味道還是非常不錯的。