判斷孩子缺鋅缺鐵缺鈣，有科學的方法，別被微量元素檢查坑了

相信不少人都聽說過微量元素檢查，實際上微量元素檢查在2013年的時候，就已經被叫停了，不過現在不知道為什麼還存在，這種檢查方法沒有太多的科學依據，不過存在就是合理的，我們也只能夠接納它的存在。

但是，為什麼微量元素檢查到現在還存在呢？其實，有部分原因是因為家長們不懂得如何科學地判斷孩子是否缺少微量元素，而微量元素又無法很明顯地能夠現量見到，那究竟我們不查微量元素，怎樣能夠判斷出孩子是否缺少微量元素，或者微量元素過剩的情況呢？

一般孩子經常會出現的情況是缺鋅，缺鐵，缺鈣，這三種，微量元素檢測分兩種，一種是抽血，一種是查頭髮，抽血那種是在小嬰兒時期會有免費的，當然血液裡面的情況比較不容易發生變化，還是有一定的參考價值，但是並不等於這個參考就是絕對正確的。

剪頭髮檢測的微量元素，相對來說就不太建議大家花費這個錢，因為我們也有一些相對應的方法可以看到孩子是否缺少微量元素，下面我們一一來說，主要說的內容是常見的三種微量元素，一般來說，生長中的孩子比較容易缺這三種元素，或者缺其中之一。

缺鋅

通常缺鋅的孩子，頭髮比較黃，不愛吃飯，但是並不是符合這兩項就是缺鋅了，我們要看孩子平常的飲食，如果孩子健康，並且沒有其他基礎病，飲食也不太挑，飲食中有豬肉，牛羊肉，牛奶，豆類，堅果這些食物，一般來說不會嚴重缺鋅，如果孩子偏食，那就另當別論。

我們不要上綱上線地孩子偶爾胃口不好，以為缺鋅就給孩子大補，實際上，孩子如果身高體重在合理的範圍內，一般來說不會是嚴重地缺乏微量元素，是需要飲食當中做出調整就可以了。

缺鐵

缺鐵我們比較建議醫院那種血液查詢的微量元素檢測，這裡面關於缺鐵的這一項還是比較有參考價值的，缺鐵一定要重視，不能忽視，因為孩子缺鐵會發生疲倦，蒼白，食慾差等等的不良症狀，而且缺鐵的影響也是比較大的，我們國家缺鐵的兒童比例也是比較高的，缺鐵的孩子比較容易生病，媽媽省不了心。

預防孩子缺鐵主要需要飲食均衡，多吃富含維生素C的食物，因為維生素C是能夠很好地促進鐵的吸收，比如檸檬，橙子，西紅柿等等，都是富含維生素C的食物，平常可以多給孩子吃一些。

缺鈣

只要孩子正常吃奶，正常飲食，正常長身體，一般來說都不會缺鈣，一般牛奶，乳酪產品裡面會有鈣，不過現在醫院在孩子體檢的時候會建議服用維生素D3，維生素D3或者AD液都是促進鈣的吸收，如果孩子吃奶的量適合標準，再加上D3或者那個AD滴液，一般來說，都不會缺鈣的。

所以，餵養方式正常的孩子，或者是餵養方式正常的兒童，一般來說，都不會缺以上的三種微量元素，我們也不需要另外作為補充。

其實，最科學的方法還是讓孩子均衡飲食，多喝奶，這才是正道，不過對於缺鐵這一塊，還是需要提起重視，其他那兩項，哪怕是缺，一般來說也不會缺太多，對於維生素C的食物，需要補充，如果孩子在體檢的時候，檢測出缺鐵的情況，也可以買一些補鐵的產品飲用，這也是可行的方案。