胎兒喜歡這2個時間段睡覺,孕媽別打擾!特別第2點,胎寶很生氣
胎兒喜歡這2個時間段睡覺,孕媽別打擾!特別第2點,胎寶很生氣
十月孕育,子宮是胎兒生長髮育的唯一場所。胎寶寶會在裡邊玩耍、游泳、睡覺。那麼,胎兒具體的作息時間是什麼樣的呢?他們喜歡什麼時候睡覺呢?
【胎兒喜歡這2個時間段睡覺,孕媽別打擾】
1、吃過飯後
看到這個時間段,很多孕媽咪可能會質疑,明明吃過飯後胎動會比較頻繁啊,怎麼說這個時候胎兒在睡覺呢?確實,剛吃過飯沒多久,胎寶寶因為能量補充較足,活動也會比較多。但是這一波活動過後,胎兒玩累了,就會開始呼呼大睡。所以吃飯後,若孕媽咪感覺胎兒一陣活動後
變的
比較安靜,多半是正在熟睡,最好不要打擾。
2、晚上11點之後
另外一個熟睡的時間段是晚上11點之後,雖然說胎兒有自己的生物鐘,但是大體上和孕媽咪的作息時間也不是相差太多。因此,當晚上11點之後,大家都進入熟睡狀態時,胎寶寶們也會開始安靜的睡覺。孕媽咪們注意不要經常熬夜,打擾到胎兒的睡眠。
【孕育期間,如何避免打擾到胎兒入睡呢?】
1、胎兒熟睡時,不要到太
吵雜
的環境中
大約在孕6個月以後,胎兒的聽力就基本發育成熟了,與成年人的聽力水平相差不多。若胎兒熟睡時,孕媽咪處於太過嘈雜的環境中,就會影響到他們的睡眠,甚至還會吵醒胎兒。建議飯後胎兒入睡時,孕媽咪可以看會書,或者也小憩一會,不要進行太過劇烈的活動。
2、晚飯及睡前,少喝湯水類食物
隨著胎兒的不斷髮育,子宮持續增大,準媽咪們也會出現嚴重的尿頻現象。很多孕媽咪都會因為尿頻而頻繁夜醒,影響睡眠質量,當然,這種行為也會打擾到熟睡的胎兒。所以,為了減緩尿頻症狀,準媽咪們晚飯儘量不要喝那些湯水類食物。
【胎兒的作息時間受孕媽咪的影響很大】
胎兒對時間的認知,主要依靠自身神經系統的發育,但是外界因素也會對它們產生比較大的影響,尤其是孕媽咪自身的作息狀況。如果懷孕後,準媽咪不能養成良好的作息習慣,晚上仍然追劇或打遊戲熬夜,白天一覺睡到快中午,那麼你就放心吧,等你的孩子出生後多半也是黑白顛倒的。
白天一直睡覺,晚上等你
困的
睜不開眼時,他卻特別活躍,過不了幾天,你就會被折磨的想要放棄。為了避免新生兒出生後遇到這種麻煩,建議懷孕後,準媽咪調整生活作息習慣,早睡早起,規律生活。而且,這樣的生活方式,也能有助於你更順利的度過孕期。
整個孕育期間,胎兒大部分時間都是處於睡眠狀態的,且睡眠狀態時,胎兒的大腦神經及各項系統都處於快速發育的時期。若此時,孕媽咪到嘈雜的環境,會擾亂胎兒的正常作息,影響他們健康發育。
懷孕後體重增加,很多孕媽咪還會出現難看的妊娠紋,建議提前預防淡化。親潤孕婦肚紋多效防護乳液,天然蘋果籽滋養,令孕媽咪肚皮光滑緊緻,產前預防產後淡化,早晚抹掉花肚皮。
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