鍾老提醒：常給孩子吃此菜，再貴也別省，排出毒素，視力好了，大肚子變平了

今天為網友們推薦一道清腸菜，此菜以前人們不重視，現在成為減肥的美味蔬菜，它就是空心菜，是一種嫩綠的蔬菜，它就是空心菜，空心菜不僅僅可以清炒，還可以跟許多美食搭配，

比方說豬肉，本身空心菜就是一種低熱量的蔬菜，搭配豬肉營養達到渾身均衡，營養價值達到最高點，許多人肯定吃過空心菜，但是空心菜炒肉末你吃過嗎？你知道此菜到底有什麼價值呢？今天不妨與小編來深入瞭解下吧。

【空心菜炒肉末的好處】

好處一：空心菜又叫做通菜，是許多長壽老人都愛吃的蔬菜，營養價值高，保健價值出色，其中此菜富含大量的碳水化合物和礦物質成分，人體每天都需要這種營養，補給營養，這樣人們才會保持活力，而且孩子們吃了可以改善記憶力，預防很多疾病的發生，增強身體的免疫力，早食早受益。

好處二：空心菜受到很多人的歡迎，此菜主要是熱量極低，而且富含大量的植物纖維，可以為你們的腸道做個清潔，讓你的腸道通暢了，從而到底減肥瘦身，排出身體淤積的毒素，你的體重也減輕了，大肚子變平了，如果正在減肥的而，可以試一試這道美食吧。

好處三：空心菜有被譽為孩子們的養生菜，主要是富含大量的維生素，可以改善視力，如果你們的眼睛視力模糊，學習不專注，都可以多給孩子吃此菜，視力好了，預防夜盲症，孩子們可以多食此菜。

禁忌人群：本身空心菜搭配肉末營養美味，但是體質虛寒的人要少吃，不然容易傷及腸胃。