多位心血管專家聯合宣告：睡前常喝“1水”，血液遲早“粘如粥”

血管遍佈全身，負責為人體輸送血液與營養，是人體的重要組成部分。因此，血管一旦受損或堵塞，就會給身體帶來很多健康隱患，例如高血脂。

案例：

楊大爺今年62歲，退休後就在家裡享受起了晚年生活。他平時也沒什麼特殊的愛好，就喜歡喝點小酒，幾乎每天晚上都要喝上幾杯白酒。按他的話說，不喝點酒，晚上連覺都睡不好。

某天晚上，楊大爺和往常一樣，喝過酒後看了兩集電視劇，就準備去睡覺。可在他起身時，手腳卻不受控制，使得楊大爺直接倒在了地上。家人看見這情況，立馬撥打了120。

送到醫院後，醫生檢查出楊大爺的血管有堵塞現象，而且血脂水平有6。5mmol/L之高，確診為高血脂。經過治療，楊大爺雖然沒有了生命危險，但卻留下了偏癱。醫生告訴他，之所以會發生這種情況，和他睡前常喝的“1水”脫不開關係。

多位心血管專家聯合宣告：睡前常喝“1水”，血液遲早“粘如粥”

著名心血管專家劉玄重曾說過，食品成“精”，那肯定不是好東西，這裡面就包含有酒精。

雖然說酒精中不含脂肪，但酒精有極高的熱量，經常喝會導致身體發胖，促使血液內甘油三酯含量上升，血脂升高，影響血液流通的速度。此外，酒精還會傷害人體的血管，加速血管硬化程序，增加動脈粥樣硬化發生的機率。

除酒精外，還有哪些食物易使血脂升高？

1、油炸食物

油炸食物中含有大量油脂，平時攝入太多，會導致血液脂質含量上升，血液粘稠度增加，引起血脂升高。

2

、蟹黃

蟹黃雖然美味且營養豐富，但其中富含膽固醇，如果經常吃，會使體內膽固含量升高，促使血脂上升。

血脂持續升高時，身體會有哪些預兆？

1、視力下降

血脂升高後，血液粘稠度會上升，其中的脂蛋白會滲出毛細血管，侵害視網膜，導致患者眼睛模糊、視力下降。

5、

腿腳頻繁

抽筋

血脂過度升高會導致腿腳出現麻木、僵硬、抽筋的情況。這是因為血脂濃度太高，導致部分脂類物質在腿部血管中沉積，引起堵塞，對下肢的血液迴圈造成了阻礙。

6、

心慌、胸悶

血液中脂質含量上升時，容易導致血管中脂質沉積物增多，影響血氧的正常輸送，讓心臟陷入缺血、缺氧的狀態。而這會使心肌產生乳酸，導致心律失常，從而引起心慌、胸悶的症狀。

醫生提醒：預防血脂升高，平時可堅持做2事

1、補充降脂營養物

血脂水平高的人，平時可以適當補充一些利於降脂的物質，幫助維護血管，調節血脂。比如葛根、決明子，桑葉、三七、萊菔子等，都是比較好的降脂食材。

研究顯示，葛根能加快脂質代謝，疏通血管，減少血液中的脂類成分；桑葉能軟化血管，維持血管彈性，促進動脈硬化的改善；人參、決明子能滋養血管，加速血液迴圈，緩解因高血脂帶來的頭痛、目赤等症狀。

2、堅持長期運動

運動雖然是穩定血脂的有效方法之一，但要想達到好的效果，還需要高血脂患者堅持長期運動。每週至少要運動4次以上，運動時間也不能少於30分鐘。