適合女性吃的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早健康

適合女性吃的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早健康！

豆角

豆角是富含葉酸的蔬菜，能夠促進大腦發育，越吃越聰明。豆角含有豐富的優質蛋白質，容易被人體吸收，提高免疫力，身體強健。豆角的營養價值也很高，不光是其中的維生素E、維生素B族、膳食纖維等營養素，在蔬菜中都非常突出，有抵抗衰老、抗氧化等多種好處。

火龍果

火龍果是一種低熱量高纖維的水果，這種水果可以排毒，也可以瘦身，也可以美顏，經常便秘的人，在生活當中也可以適量食用一些火龍果，火龍果當中含有豐富的水溶性膳食，能增強飽腹感，促進腸胃的蠕動，對減肥是有很大好處的。

玉米

玉米作為粗糧當中最受歡迎的美食一定有很多人都喜歡吃的，玉米對維持血管的正常彈性和血管壁的光滑度有益，起到軟化血管，降低脂類沉積作用。另外，經常吃玉米還可以幫助調養胃病，讓胃變得更加健康。