女人多喝這碗湯，每天一碗只需花幾塊錢，補血養氣，比阿膠還養人

曾經看到過一個調查，女性朋友的貧血率非常的高，不同的年齡層都有可能產生貧血的症狀。對於我們女人來說，補氣血非常的關鍵。說到補血，大家可能都會想到阿膠。但是阿膠的價格太貴，我們一般老百姓是負擔不起的。其實我們身邊有很多其他平價的補血聖品，效果不比吃阿膠差。今天要分享大家一款補血湯，這款湯是由紅豆、紅棗和紅皮花生作為主料熬製而成的，也可以叫做三紅湯。每天喝一碗價格也不貴，只需要花個幾塊錢，比阿膠要便宜的多，而且補血效果還好，甚至比阿膠還養人哦。

食材的顏色和它的功效也是有很大關係的，像紅豆、紅棗和紅皮花生這樣的紅色食物，普遍都具有很好的補血補氣的功效。紅豆補血利尿，健脾；紅皮花生可促進骨髓造血機能；紅棗補氣血，助睡眠，都是對女人具有很好的滋補效果的食材。搭配在一起，可以說是不可多得的女人補氣養血的聖品。口感也非常的不錯，甜甜的，很暖心。滿足自己的嘴和胃的同時，還滋補了身體，可謂一舉多得。每次經期前後時候喝，對女人非常好，而且還美容養顏。那就一起來看一下這款三紅湯的做法吧，姐妹們一定要試試哦。女人多喝這碗湯，每天一碗只需花幾塊錢，補血養氣，比阿膠還養人。

【三紅湯】食材：紅豆、紅棗、紅皮花生、冰糖（紅糖）、水。做法步驟：第一步：紅豆洗乾淨提前浸泡一個晚上，現在氣溫高，記得要放到冰箱冷藏浸泡；紅皮花生洗乾淨，提前浸泡2個小時；紅棗泡洗乾淨。

第二步：將紅豆、紅皮花生和紅棗全部放入鍋中，加入適量的清水，先大火燒開，然後轉小火慢燉，燉至紅豆軟爛，加入適量的冰糖或者紅糖，攪拌熬煮至融化，即可關火出鍋。

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