女人一年四季都要多喝這碗湯,清甜滑糯,美容養顏,勝過敷面膜

女人一年四季都要多喝這碗湯，清甜滑糯，美容養顏，勝過敷面膜

作為當代的女性，真的挺難的，在家裡要照顧孩子做家務，在外還要忙好工作，處理好同事上司的關係。壓力太大，心情要是還不好的話，那麼衰老的速度是很快的，所以，平時一定要注意保養。

除了保持好的生活規律以及堅持用護膚品以外，咱們還可以多喝這一碗湯水，清甜滑糯，美容養顏，堅持喝勝過敷面膜。這碗湯水就是燉的木耳銀耳湯，算是一道小甜品。

銀耳便宜常見，但被稱為“窮人的燕窩”，富含人體所需的膠質，常食對面板特別好，很是滋補緊緻。而木瓜呢也是很好吃的一種水果，香香甜甜，軟軟嫩嫩的，同樣也是美容養顏的聖品，據說常吃木瓜還可以消腫呢。

木瓜銀耳湯的做法：

1、準備一個木瓜，用清水刷洗乾淨表面，然後削掉木瓜的外皮，對半切開，用勺子挖掉種子，把木瓜切成塊。

2、準備乾淨的大碗，放入銀耳，倒入適量的溫水，一直等到銀耳泡發，撈出去掉雜質，沖洗乾淨以後撕成小朵。

3、準備適量的紅棗和枸杞，分別用清水洗乾淨備用，仔細的朋友，還可以把紅棗對半切開，去掉棗核。

4、準備乾淨的鍋具，放入銀耳，倒入足夠的清水，大火加熱燒開，稍等幾分鐘換成中火，繼續燉煮30分鐘左右。

5、然後倒入木瓜和紅棗，繼續燉煮15分鐘，放入枸杞燉煮5分鐘左右，扔進去幾塊冰糖，攪拌一下，等到冰糖全部融化，就可以盛出食用了。

烹飪小技巧：

泡發銀耳的時候，一定要用溫水浸泡，因為熱水會破壞銀耳的口感和營養，冷水泡發的速度會很慢。另外，銀耳一定要泡發好以後再撕成小塊，這樣才更容易熬煮出膠質。