此湯，是女人的摯愛，多喝寧心安神、美容養顏，比化妝品便宜有效

這碗湯是女人的摯愛，多喝寧心安神、美容養顏，比化妝品便宜有效春天到了，熬一鍋紅棗銀耳湯吧，會讓你有營養的哦！紅棗最突出的特點是維生素含量高。有研究說，連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗棗就有了“天然維生素丸”的美譽

銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦。另外，銀耳還能增強人體免疫力，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收

準備食材：主料銀耳15g紅棗30g輔料冰糖適量水適量詳細步驟：1、銀耳放清水泡6小時以上泡發。去掉黃根部，撕成小朵，切碎

2。紅棗洗淨泡軟，去核切小塊

3。鍋裡放水，放銀耳大火煮開，轉中火煮二十分鐘

4。放紅棗和冰糖再煮三分鐘

5。起鍋裝盤即可

小貼士冰糖的量請根據自己的喜好新增不喜歡濃稠口感的請酌情增加水量

聽說這道羹是窮人的燕窩啊，誰讓俺吃不起燕窩呢，只好吃點平民的銀耳啦，雖然燉的過程很漫長，但是最後燉出糯糯的湯確實好喝，關鍵美容養顏啊！做法是不是也很簡單呢？不知道您學會了沒有，祝各位美女們越來越美！