勤快媳婦做了一桌早餐，簡單4樣，樣樣好吃，曬圖收到無數點贊

勤快媳婦做了一桌早餐，簡單4樣，樣樣好吃，曬圖收到無數點贊今天是週一，開始了新的一週，工作日如常早上班遲下班。清晨6點30分左右，我坐上公交車，我會在朋友圈曬早餐。有新網友說：“這個時間點我還沒起床呢，你已經發早餐，這到底幾點起床？”我早起並不是因為做早餐，我給家人做了很多年早餐，做早餐已經駕輕就熟了，我們的工作單位離居住地比較遠，坐車要一個多小時，我們上班的時間比較早，我們才需要早起。我已經習慣了早起，吃好早餐精神飽滿地開始新的一天。

9月下旬，清晨的溫度在25度左右，這樣的天氣在廚房做早餐不會再受熱浪煎熬，很適合吃一些溫熱的食物。我做了這桌早餐有熱乾麵、黑全麥饅頭、紅棗紅豆豆漿、牛奶玉米片和奇異果，這份早餐簡單4樣，好吃又營養能量足。天氣轉涼了，紅豆和紅棗可以補血養顏，我經常用它們做豆漿，黑全麥饅頭有濃郁的麥香味，越嚼越有味道的麵食。我在網上曬圖，網友都說：“你那麼勤快，你的丈夫很有福氣。你家早餐比早餐店都要豐盛，真想去蹭早飯。”下面就來看看這份早餐的詳細做法。黑全麥饅頭

請點選最近這段時間，我都很喜歡做黑全麥饅頭，隔三差五就做。開始我用了全部都是黑全麥自發麵粉做黑全麥饅頭，做出來的黑全麥饅頭口感比較粗糙，我家人不太能接受。後來我把黑全麥麵粉和中筋麵粉各佔一半，口感改善了很多，黑全麥饅頭也鬆軟了很多。黑全麥饅頭用了150克黑全麥自發麵粉、150克中筋麵粉、160克水、2克乾酵母粉和10克砂糖，因為黑全麥自發麵粉已經有酵母粉，我減少了乾酵母粉的分量。黑全麥饅頭用了一次性發酵的方法，先把所有食材揉成光滑麵糰，把黑全麥麵糰鬆弛20分鐘後，擀成長方形面片，捲成圓柱體切成小段，醒發20分鐘後，用冷水蒸饅頭上汽後蒸12分鐘，蒸好後燜5分鐘再開啟蓋子。紅棗紅豆豆漿

天氣冷了，我比較喜歡用紅棗和紅豆搭配做豆漿。紅棗的鐵含量比較高，可以促進血液迴圈。紅豆也含有豐富的鐵質，紅豆可以健脾補腎，紅豆還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用。關鍵紅棗和紅豆價格都不貴，可以經常購買和食用。

紅棗紅豆豆漿用了2顆紅棗、30克紅豆、少許紅米、蓮子、薏米、花生和幾顆桂圓肉，這些食材都非常適合秋冬季節，可以增加能量。很多人都覺得自己在家做豆漿不夠濃稠順滑，做豆漿時可以放入少許米，可以增加豆漿的濃稠度，口感更順滑。如果做黃豆豆漿，可以放少許大米或者糯米。

如果紅棗有核的話，要把核去掉，把紅棗切小塊，所有食材洗淨放入破壁機，用破壁機制作紅棗紅豆豆漿。熱乾麵

我在網上購買了熱乾麵，每一份麵糰有乾麵、配菜、芝麻醬、醬汁。早餐要吃點蛋白質，我煎了雞蛋，再煮乾麵拌醬汁。

熱乾麵用了鹼性麵條，我家比較喜歡把麵條煮軟一些。先把水燒開放下乾麵，在煮麵條的過程中，煮沸加入冷水，重複2次，把麵條煮到適合自己的口感。

在煮麵條的過程中，把配菜、醬汁、芝麻醬放在大碗裡，等麵條煮好後放入，把麵條和醬汁拌勻。

早餐要吃一些水果補充維生素，奇異果的維生素C含量很高，秋天的奇異果清甜汁水多。每一頓早餐邊喝早餐飲品邊吃主食，最後吃一些水果，帶著水果芬芳和甜蜜開始新的一天。我是康妮chen，一個熱愛生活熱愛美食的優質原創作者，每天我都會跟大家分享生活分享美食，大家的關注、點贊、轉發和留言都是我前進的動力！我的每一篇圖文都是原創作品，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利！