5種吃了就“變成肉”的主食，但要忍住少吃，全是中國經典美食

相比外國人來說，中國人平時接觸到的主食種類更加豐富。外國人最常吃的主食就是麵包和各種肉食，而中國人的主食則多種多樣，麵條，餃子，包子，米飯都是大家平時生活中不可或缺的主食。雖然這些主食並沒有什麼脂肪含量，但是多吃也很容易長胖。所以即便主食好吃，大家也要管住自己的嘴巴。下面，我們就來盤點一下最容易長肉的5種主食。5種吃了就“變成肉”的主食，，但要忍住少吃，全是中國經典美食

第1種就是如今正當季的涼皮兒。夏季天氣炎熱，大多數人食慾都不高，但在夏季，有一道主食卻極受大眾歡迎，那就是涼皮兒。冰冰涼涼的涼皮兒加上開胃的蔬菜，的確可以提升人的食慾。很多人都覺得：涼皮兒是一種涼性食物，搭配的也基本上都是黃瓜胡蘿蔔這些常見的低熱量蔬菜，所以熱量肯定不高。但這種想法其實大錯特錯，因為涼皮兒是用面製作而成，經過了反覆的揉搓沉澱後，它的熱量要比米飯還高，如果大家經常吃涼皮兒，體重肯定會不減反增。

第2種則是北方人十分喜歡吃的饅頭。饅頭雖然沒什麼特別的味道，但是無論搭配什麼菜都很好吃，但是饅頭屬於發酵食品，吃一個兩個根本不容易飽，所以大家吃饅頭時，一不小心就容易吃多，即便饅頭熱量不高，但吃多了也很容易長胖。

第3種就是中國人過節時非常喜歡吃的餃子。餃子是中國的傳統美食，逢年過節，大家的飯桌上幾乎都會出現它的身影。雖說餃子只是一種簡單的麵食，但它的熱量卻很高，特別是肉餡兒餃子，它所含的卡路里簡直超乎大家的想象。如果你正處於減肥階段的話，可千萬別碰餃子了。

第4種是麵條。麵條是北方人非常喜愛的一種主食，北方人吃麵條時還會放上各種各樣的調味品，甚至會加上一些高熱量的配料做澆頭。這樣，麵條的味道會更加鮮美，但熱量也隨之增加，長此以往，大家自然就無法保持苗條的身材了。

第5種則是炒飯。炒飯也是大家平時經常接觸的一種主食，以前大家選擇做炒飯吃，是因為不想浪費糧食，但現在，有些家庭卻經常把炒飯當做主食吃。因為炒飯中含有各種各樣的食材，不僅口感比較好，而且更容易吃飽，也比較方便，但是普通炒飯中往往含有大量的油，而這些油也會導致大家長胖。你最喜歡吃什麼主食呢？