身高體重不如別家娃？長得好不好，還得看娃自己，我教你怎麼看

很多家長都愛拿自家寶寶的身高體重和別人家的寶寶去對比，而且非得比別人家的孩子高點重點，心裡才踏實。

（圖片來源於網路）突然記起以前看到過的一句話：“全世界沒有任何兩個寶寶是完全相同的，即使是雙胞胎！”連雙胞胎都會有高矮、胖瘦之分，更何況是毫無血緣關係的兩個寶寶呢？別讓自己的主觀意識影響了寶寶正常的生長軌跡。其實到底長得好不好，正確的答案就在寶寶自己身上。

（圖片來源於網路）媽媽們應該每月定期給寶寶測量身高、體重、頭圍，把相關資料記錄下來做成生長髮育曲線圖。平時多注意飲食的均衡，安排合理的運動，保證充足的睡眠。（不知道如何檢測寶寶生長髮育曲線的媽媽，文末有彩蛋~）人生不是一場賽跑，而是一段旅途，與其把注意力放在別人家寶寶長了多少，不如透過生長曲線好好記錄自家寶寶成長的軌跡！

今天我們用雞肉、土豆和山藥來做一道與眾不同的雞腿。雞肉富含優質蛋白，蛋白質是構成人體的組織結構重要成分，促進生長的同時還能提高寶寶的免疫力。而且雞肉肉質細膩，易於人體消化吸收。做完的小雞腿又酥又軟，咬一口，麵包糠的香酥和雞肉的軟嫩完美結合，還夾雜著土豆和山藥自帶的淡淡清甜，好吃到飛起！

食譜名稱：迷你雞腿參考月齡：12M+

1、準備食材：土豆：15克，雞胸肉：30克，麵包糠：10克， 鐵棍山藥：25克，雞蛋：1個（約50克）

2、山藥切小段。山藥中有粘液蛋白，媽媽們處理的時候最好帶上手套，以免過敏。

3、切好的山藥段冷水上蒸鍋，大火蒸20分鐘。

4、碗中磕入雞蛋，攪拌均勻備用。

5、土豆切成粗細均勻的長條備用。

6、雞胸肉切塊，絞肉杯中倒入雞胸肉塊和5克蔥姜水，攪打成泥。蔥段、薑片放入碗中，倒入開水浸泡20分鐘，放涼後就是蔥姜水啦~

7、蒸熟的山藥用研磨碗碾壓成泥。

8、把山藥泥倒入雞肉泥中，攪拌均勻。

9、舀一勺山藥雞肉泥，用手整出雞腿的形狀，從底部插入一根土豆條。

10、將山藥雞肉泥均勻地裹上蛋液。

11、再裹上一層面包糠。

12、將裹好的雞腿依次放在烤盤上。

13、放入提前預熱好的烤箱中層，普通模式上下管160，烘烤20分鐘。烤箱沒有自動預熱功能的媽媽們可以手動預熱烤箱，上下管160度，時間5分鐘。

一盤外酥裡嫩的雞腿就完成啦！小雞腿色澤金黃飽滿，還沒出爐，濃濃的雞肉香就已經虜獲了我和小寶的心~媽媽們可以在上面淋一些酸甜可口的自制番茄醬，吃多也不膩！【新增要領】●媽媽按照我的食材量可以做5個。●如果家裡沒有鐵棍山藥，媽媽們也可以替換成紅薯。【知識延伸】噹噹噹~彩蛋來啦！下面兩組圖片是世界衛生組織（WHO）提供的寶寶身高體重生長曲線圖和BMI曲線圖（體塊指數：體重kg/身高m的平方）。藍色為男寶，粉色為女寶。

只要寶寶的生長曲線位於3rd和97th之間並平穩增長，均屬正常。如果寶寶的生長曲線低於3rd或超出97th的範圍，建議及時諮詢相關醫生（早產寶寶需要矯正月齡後進行對比）。每個寶寶都是獨一無二的，所以別總和別人家的孩子比，只有透過科學的方式育兒，才能讓寶寶更加健康的成長！