這5種美食，香格里拉限量版，做給家裡男人吃，好處更多

社會壓力不多變大，人的生活節奏也是越來越快，在這種時候我們不可操之過急，需要循序漸進而行，身體才是革命的本錢。有時候男人在家，晚上睡覺時候感覺體力不支，或者睡眠不好，那各位就要看過來嘍，我下邊介紹的幾道美食，可以說對男人得腎和腰都是非常有效果的。

為什麼我們廚師身體那麼棒呢？因為我們知道自己該吃什麼，吃什麼能補。今天我就把香格里拉的幾個限量版美食介紹給大家，多做給家裡男人吃，保證身體可以恢復到20歲活力，且更有勁。一、生蠔生蠔的作用我相信不用我說大家也都知道吧，絕對是大補品，對於男人可是更好的美食。

蒜蓉蒸生蠔備料：蒜泥、生蠔、龍口粉絲、耗油、雞汁、雞精、味精、鹽少許。步驟：1、鍋中放入三勺油，把油溫燒到8成熱的時候，倒在蒜泥上（最後一遍攪拌一邊倒入，這樣炸的均勻）。2、給蒜泥調口，放入雞汁、耗油、雞精、味精攪拌均勻。3、把泡好的龍口粉絲切成3公分左右段，依次放在生蠔上邊，再把蒜蓉依次澆在上邊。上鍋蒸5分鐘即可端出食用了（這種做法非常能保持原味和營養）。二、韭菜雞蛋韭菜具有補腎壯陽效果，這點好多人都知道吧，但是和雞蛋一起炒，那營養會更好。

1、韭菜切成段上邊放入鹽、雞精、味精，雞蛋攪拌均勻備用。2、鍋中放入底油，油溫到5成熱，放入雞蛋，炒熟倒出。3、在放入少許底油，油溫要高，在放入韭菜大火爆炒，同時放入雞蛋，翻炒30 秒即可食用。三、牛鞭湯步驟：

1、把牛鞭中間從上到下劃一道口子想（這樣比較容易清洗裡邊），然後在牛鞭上邊依次打花刀切段備用。2、鍋中放入清水，把牛鞭、木耳、菌菇放進去出水。3、然後倒出放在煲裡，加入白芷和清水。改小火慢燉40分鐘即可出鍋食用。四、百合粥步驟：

1、把黑豆放入水中侵泡20分鐘，黑米、黑芝麻和百合洗乾淨備用。2、準備電飯煲把所有備料放入，然後放入適量水（水要一次性放夠，不可中途在加入水）。3、用小火慢燉半個小時即可，煮的越爛越容易吸收。這幾種美食，我也同時介紹給好多朋友食用，可以說效果還是不錯的。畢竟人的身體不是機器，總有需要進補的時候，機器還需要油才能運轉呢，何況是人。我有時候在家也會做一些補品，來補充身體所需，體質也是比較好的。創作不易，歡迎指點。